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First
-
Êtes-vous réellement en manque de temps, ou victime d'une illusion ?
Si vous vous sentez prisonnier d'un rythme effréné et avez le sentiment de toujours courir après les minutes, alors ce livre est fait pour vous.
Fabien Olicard vous invite à réfléchir sur votre rapport au temps et les choix que vous faites (conscients ou non), à l'échelle de votre journée ou de votre vie.
Découvrez comment :
briser les illusions qui vous font croire que le temps vous manque réellement ;
identifier et dépasser les pièges de la procrastination ;
ajuster votre énergie et votre attention pour mieux structurer vos journées ;
gagner du temps de qualité, où vous êtes aligné avec vous-même ;
repenser vos habitudes et vos priorités en fonction de vos aspirations profondes.
Votre temps est votre bien le plus intime, le plus précieux. Puisse ce livre vous aider à en prendre soin et à le libérer pleinement. -
Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et changer littéralement votre vie : voilà de quoi il s'agit ! Vous êtes dubitatif ? Laissez-vous surprendre par la méthode de Marie Kondo qui a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs dans le monde.
Pourquoi un tel intérêt pour le rangement ? Parce que la vie commence seulement (véritablement) une fois que l'on a fait du tri. Dans cet essai pratique déjà best-seller, l'auteur nous explique simplement, mais fermement, d'oublier nos bonnes vieilles habitudes : passer une journée par an à tout jeter ne sert à rien ! S'attaquer à chaque pièce l'une après l'autre non plus... En procédant ainsi, dans quelques jours, vous nagerez de nouveau en plein désordre.
Le rangement doit être un moment privilégié. Et chaque objet qui nous entoure doit nous procurer de la joie. Vraiment. Si ce n'est pas le cas, alors il faut s'en débarrasser. Tout de suite. Vous voulez en savoir plus? Entrez dans le monde magique du rangement, et attendez-vous à quelques surprises, car lorsqu'on y voit clair, notre regard sur la vie change...
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4000 semaines : Antimanuel de gestion du temps à l'usage des mortels
Oliver Burkeman
- First
- 27 Février 2025
- 9782412099926
Que souhaitez-vous vraiment faire de vos journées et de votre vie ?
Il faut se rendre à l'évidence : la durée de vie moyenne de l'être humain est scandaleusement courte. Ceux d'entre nous qui atteindront l'âge de 80 ans n'auront vécu qu'un peu plus de 4 000 semaines.
Comment vivre sereinement dans un laps de temps aussi court ? Boîtes de réception qui débordent, piles de vêtements à ranger, vacances à organiser... Pris dans la frénésie de notre quotidien, paralysés par nos to-do lists, nous finissons par perdre de vue ce qui compte pour nous.
Ancien geek de la productivité repenti, Oliver Burkeman nous propose ici un antimanuel de gestion du temps, à la fois pratique et profond. Une invitation salvatrice à accepter nos limites, pour adopter un mode de vie plus paisible et plus joyeux. -
Votre idée va devenir une réalité : les méthodes d'un procrastinateur abstinent pour mener à bien ses projets
Fabien Olicard
- First
- 4 Mai 2023
- 9782412088371
Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées.
Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète.
Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé.
Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets.
Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ? -
Dégoulinez de bonheur avec les glaces !
Crèmes glacées, sorbets, glaces végétales, desserts glacés... Au chocolat, aux fruits, à la noisette... les glaces se déclinent et se dégustent sous toutes les formes.
Les ingrédients et arômes de base, la conservation, les associations de parfums classiques ou plus audacieuses... Découvrez toutes les techniques et astuces pour réussir vos glaces et égayer vos étés.
Près de 60 recettes rafraîchissantes, imaginées et partagées par un spécialiste du domaine.
Et vous, saurez-vous trouver la glace de vos rêves ? -
Votre attention est votre superpouvoir : Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
Fabien Olicard
- First
- 16 Mai 2024
- 9782412095249
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un ?lm à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?
Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus
de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.
Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale,
de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.
Il n'est pas trop tard pour agir. -
Fondez de plaisir avec le chocolat !
Coulant, fondant, crémeux, moelleux, craquant ou insolite... car la gourmandise n'a pas de limite, le chocolat peut se déguster de mille et une façons.
Bien choisir votre chocolat ou votre moule, réussir votre glaçage ou vos mélanges de saveurs... Découvrez toutes les techniques et astuces pour sublimer vos desserts chocolatés.
Près de 60 recettes régressives, avec la participation de nombreux chefs invités qui ont bien voulu confier les recettes de leurs desserts au chocolat préférés.
Et vous, saurez-vous trouver le chocolat de vos rêves ? -
La harpe des quatre saisons : Décidez de votre destin
Fabien Olicard
- First
- 10 Octobre 2024
- 9782412097731
ET SI VOUS ETIEZ LE PERSONNAGE PRINCIPAL DE CETTE QUÊTE ?
La Harpe des quatre saisons est le premier volume d'une saga imaginée par Fabien Olicard, où VOUS incarnez le protagoniste dans un univers où le suspens et les rebondissements sont diaboliquement dispersés.
Le soleil commence à décliner sur l'académie Dagda. Votre regard embrasse l'immense dortoir, ce lieu de vie austère, mais fort d'une grande cama raderie entre les Apprentis. Vous vous apprêtez à y passer une dernière nuit et surtout demain, un dernier jour.
Et s'il marquait le commencement d'une quête d'une ampleur magistrale ?
Dans cette première fiction de Fabien Olicard, VOUS déciderez de la route à suivre, des aventures à vivre et des risques à courir pour découvrir les secrets de Dagda. Prenez le livre, un dé et
un crayon pour accomplir votre destinée ! -
La Grande Bouffe : Les recettes pour apprendre à cuisiner en se marrant
Sandy Ramier, Mathias Reichert
- First
- 6 Mars 2025
- 9782412099452
Apprendre à cuisiner en se marrant !
Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Comment on fait des gnocchis ? Je fais quoi de cette aubergine qui traîne depuis 2 semaines ? Toutes ces questions qui se sont souvent soldées par un plat de pâtes au beurre ont enfin une réponse !
Ce livre s'adresse à quiconque veuille se relever les manches, mettre les mains à la pâte et aussi les pieds dans le plat, que tu sois déjà un cuisinier aguerri ou que tu viennes d'apprendre à éplucher un oignon. Et le tout en se marrant. Parce que c'est le sourire aux lèvres et le ventre plein qu'on est le plus heureux ! -
Nouv.
1 plat et basta ! Maigrir avec 70 plats uniques, gourmands et équilibrés
Jean-Michel Cohen
- First
- 22 Mai 2025
- 9782412102268
70 recettes inédites approuvées et conseillées par le Dr Jean-Michel Cohen !
Plus facile encore que l'iconique méthode Cohen (proposant des menus, de l'entrée au dessert), cette fois-ci le célèbre nutritionniste vous présente des plats uniques, contenant à eux seuls tous les nutriments dont vous avez besoin.
Des plats équilibrés qui se suffisent à eux-mêmes (ou seulement accompagnés d'un yaourt ou d'un fruit), pour gagner en temps et en efficacité, tout en alliant plaisir, santé et gourmandise !
Chacune des 70 recettes est proposée pour 4 personnes, pour en profiter à plusieurs : spaghettis aux crevettes, risotto aux champignons, pad thaï au boeuf, fish and chips healthy, quiche aux légumes, aubergines farcies...
Tout le monde y trouvera son compte. -
" En politique, on succède à des imbéciles et on est remplacé par des incapables ", disait Clemenceau. Si l'accusation de bêtise y est courante, elle est aisément réversible, car on est toujours le con d'un autre.
Mais il existe peut-être des cas de stupidité objective, quand les politiciens portent préjudice à leurs propres intérêts et se discréditent eux-mêmes. Sait-on qu'un dictateur centraméricain déclencha une guerre pour un match de football ? Qu'un Premier ministre néo-zélandais consulta un vétérinaire pour certifier qu'il n'était pas un extraterrestre reptilien ? Et qu'un député français siégea dix-sept ans au Palais-Bourbon sans avoir jamais vu sa circonscription ?
Avec humour et érudition, Bruno Fuligni passe en revue le pire de la politique, en France et dans le monde. -
L'officiel des prénoms
Stéphanie Rapoport, Claire Tabarly Perrin
- First
- 5 Septembre 2024
- 9782412095768
POUR TROUVER LE PLUS BEAU PRÉNOM POUR SON ENFANT.
D'Alba à Zélie, en passant par Luna, Malo ou Andrea, quel prénom choisir ? Découvrez l'origine, la signification, les variantes, les tendances et la popularité de plus de 12 000 prénoms féminins et masculins.
Croisant statistiques de l'Insee, projections et informations pratiques, L'Officiel des prénoms s'est imposé depuis 22 ans comme le guide référence. -
Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à observer le ciel et les étoiles, idéal pour les débutants !
Ouvrez l'oeil !
Ce Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire !
Partez à la découverte des astres observables à l'oeil nu (la Lune, Mercure, Mars, Saturne, Vénus...) e t apprenez à vous repérer dans le ciel étoilé grâce aux constellations.
Même sans instruments, vous pourrez aussi avoir le plaisir d'observer quelques spectacles astronomiques : une pluie d'étoile filante, une comète, une éclipse... ou encore des objets du ciel profond comme la voie lactée ou certaines nébuleuses.
Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d'observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent !
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions. -
Héros & héroïnes (pas si) ordinaires : 120 histoires de solidarité et de courage qui font du bien
Alain Bauer
- First
- 27 Février 2025
- 9782412099919
120 histoires de solidarité et de courage !
Ils n'ont pas été " panthéonisés ", n'ont pas fait l'objet de films... Mais ces héros discrets se sont levés quand les autres restaient assis. Des femmes et des hommes qui se sont interposés lors d'une agression, sont venus en aide à des inconnus, ont protégé, nourri, éduqué, apaisé.
Ce sont des héros ordinaires, des héros à notre mesure. Ils ont rarement fait la une des journaux, mais leurs actions ont été autant de " petits miracles de lumière ".
Alain Bauer raconte ici ces histoires, celle du gendarme Arnaud Beltrame, de Geneviève de Galard, " l'ange de Diên Biên Phu ", d'Ignaz Semmelweis, le sauveur des maternités, d'Henri d'Anselme, qui s'interposa face à un forcené avec son seul sac à dos, ou encore de Mamoudou Gassama, qui escalada un immeuble pour sauver un bébé.
Un livre qui fait du bien. -
Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à reconnaître les insectes, idéal pour les débutants !
Avec plus d'un million d'espèces connues à ce jour, les insectes représentent à eux seuls plus de la moitié du monde animal !
Vous les côtoyez chaque jour et pourtant, les connaissez-vous vraiment ? Description, habitat, comportement, infos utiles...
Grâce à ces 70 fiches d'identification, les insectes n'auront plus de secrets pour vous !
Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis du corps de l'insecte pour le reconnaître en un clin d'oeil.
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions. -
Le livre de cuisine de Pamela Anderson !
Un voyage culinaire et intime qui allie le goût, la passion et le plaisir de la cuisine végétarienne.
Au cours de sa carrière, entre célébrité et militantisme, Pamela Anderson est passée d'un milieu modeste à l'avant-scène de Hollywood et a toujours été une passionnée de cuisine et de jardinage. Aujourd'hui, elle vous invite dans sa cuisine pour découvrir 80 délicieuses recettes qui nourrissent le corps et l'esprit.
Ce livre de cuisine a commencé comme une boîte à fiches de recettes écrites pour ses fils, inspirées par les traditions locales et ses voyages à travers le monde. Elle partage aujourd'hui ses recettes pour montrer à quel point il peut être romantique, réconfortant et délicieux de ne cuisiner qu'avec des légumes.
Rejoignez Pamela sur l'île de Vancouver, pour commencer la journée sur son ponton avec un café à la chicorée et au pissenlit et un porridge aux canneberges, pour pique-niquer dans la forêt avec une tarte aux tomates anciennes, pour dîner avec une soupe de lentilles anti-inflammatoire, un chou-fleur rôti à la harissa ou encore un hamburger de patate douce. Et bien plus encore !
Elle partage également son histoire d'amour avec le pain ; des cinnamon rolls gorgés de sirop d'érable, des pains au levain, de la fougasse trempée dans un pistou aux herbes... Ainsi que ses réflexions sur la vie, l'amour, l'art de recevoir et la préservation des richesses de la nature. -
Co-intelligence : Vivre et travailler avec l'IA
Ethan Mollick
- Éditions First
- 13 Mars 2025
- 9782412101391
Cet essai de Ethan Mollick, best-seller du New York Times, se présente comme le livre ultime pour vivre, apprendre, et travailler à l'aube de la nouvelle ère proposée par l'intelligence artificielle, la plus grande révolution depuis la révolution industrielle.
Préfacé par Luc Julia, co-créateur de Siri
Quelque chose a changé nos vies pour nous faire entrer dans un monde nouveau en novembre 2022 ; c'est la date à laquelle ChatGPT est entré dans nos vies en devenant accessible à tout le monde. On s'est apreçu que l'IA permettait désormais de réaliser des tâches créatives et innovatives jusque-là réservées à l'humain.
Dans ce livre best-seller du New York Times traduit dans plus de 15 langues, Ethan Mollick nous montre l'impact que va avoir l'IA dans notre quotidien. Il nous montre également comment faire de l'IA un allié en analysant ce qu'il peut faire pour nous et de l'autre côté ce qu'il ne peut pas faire. -
Le petit guide des champignons : 70 espèces à découvrir
Lise Herzog, François Thévenon
- First
- 3 Mars 2022
- 9782412070215
Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à reconnaître les champignons, idéal pour les débutants !
Une promenade en forêt ou en vallon peut être l'occasion de s'exercer à la cueillette des champignons. Apprenez à les reconnaître en toute sécurité : description, période de pousse, localisation, consommation... grâce à ces 70 fiches d'identification, les champignons n'auront plus de secrets pour vous !
Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis du champignon pour le reconnaître en un clin d'oeil et distinguer les espèces comestibles des espèces toxiques.
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions. -
Résister aux fake news : Comment faire face aux théories du complot les plus courantes
Thomas Huchon
- First
- 30 Avril 2025
- 9782412100462
etit manuel de résistance quotidienne. Le complotisme est un poison pour nos démocraties. Il est temps d'apprendre à le contrer.
C'est toujours un moment de vertige : au détour d'une conversation banale, lors d'un repas de famille, à la machine à café, sur les réseaux sociaux, quelqu'un vous explique que les traînées blanches derrière les avions (les chemtrails ) ont pour but de contrôler la population ; ou que le sida est un virus créé par la CIA ; ou encore que nos dirigeants sont des aliens reptiliens !
Face à la puissance des algorithmes qui donnent systématiquement une prime d'audience à ces mensonges pour capter notre attention, il faut agir. Oui, mais comment ?
Fort de ses dix ans passés à explorer la complosphère, Thomas Huchon livre une analyse éclairée de ce phénomène qui bouleverse nos démocraties. Il décrypte ici les 20 théories du complot les plus répandues, du réchauffement climatique au covid en passant par le 11 septembre, les Illuminatis, ou le Grand Remplacement... S'appuyant sur des chiffres exclusifs de leurs audiences, il retrace l'origine de chacune, identifie ceux qui les défendent, et fournit les contre-arguments à utiliser, les attitudes et les techniques qui encouragent le dialogue. -
Mon jardin autosuffisant : Se nourrir et économiser
Sam Cooper, Huw Richards
- First
- 20 Février 2025
- 9782412099001
Cultiver ses aliments tout au long de l'année, manger plus sainement et économiser !
Sur un terrain de 10 x 12,5 m, soit la moitié de la taille moyenne d'un jardin familial, vous pouvez cultiver assez de légumes pour être autosuffisant. Huw Richards a testé son propre jardin en autosuffisance, cultivant ainsi 7 250 légumes en 10 mois, avec seulement 4 heures de jardinage par semaine en moyenne. Dans ce livre, il partage son expérience mois par mois.
Réaliste et flexible, ce jardin peut être adapté selon le temps et l'espace dont vous disposez : commencez par un seul carré potager surélevé ou passez directement à la culture en châssis chauds ou aux poly tunnels. Un seul mètre carré permet de récolter une centaine de légumes.
Une fois les légumes cultivés, passez en cuisine avec Sam Cooper, qui vous dévoile ses astuces pour conserver ses légumes, ne pas gaspiller et ne pas produire de déchets. Il vous donne ses techniques pour préparer ses repas avec ses récoltes, augmenter les saveurs, ainsi que des recettes de soupes, currys, tartes, etc.
Alors, qu'attendez-vous ? Lancez votre jardin en autosuffisance avec Huw et Sam ! -
Nouv.
Céline Maguet est journaliste et chroniqueuse dans l'émission On va déguster.
Elle dirige aussi une agence de vins festifs, avec une sélection de vins nature. Elle passe sa vie à rencontrer des vignerons, animer des festivals, cuisiner pour ses amis, parcourir le terroir... et goûter des spécialités quand elle n'est pas à la radio. -
Nouv.
La dolce vita Airfryer : 120 recettes italiennes à la friteuse à air
Sandra Mahut
- First
- 5 Juin 2025
- 9782412101988
L'Airfryer, version cuisine italienne, pour encore plus de plaisir !
Découvrez plus de 120 recettes pour vivre pleinement la dolce vita avec votre Airfryer ! Des antipasti aux grands plats à partager, en passant par les pizzas et les focaccias, chaque recette est conçue pour tirer le meilleur parti de l'appareil.
Arancini à la burrata, aubergines à la parmigiana, polpette au vino bianco, involitini de dinde, amaretti... autant de recettes que de plaisir !
Apprenez à bien utiliser votre Airfryer pour qu'il devienne votre compagnon de tous les jours. -
La cuisine des gestes simples !
Amateur.ice.s de bons petits plats, vous rêvez de twister votre quotidien avec des recettes faites maison, gourmandes et réconfortantes. Mais vous avez la trouille de la poche à douille, des listes d'ingrédients à rallonge, des épices farfelues et des techniques expertes de chef.fe.s ? Alors, suivez le guide et apprenez enfin à cuisiner sans chichi * !
Ici toutes les étapes des recettes sont illustrées en photo pour ne jamais se perdre en cours de route. Découper, incorporer, dresser... en quelques gestes simples, cuisinez 50 recettes avec les ressources du placard.
À vous les petits miracles en cuisine ! -
Nouv.
Le glucose à juste dose : Faites du sucre un allié de votre santé
Claire-Aurore Doray
- First
- 5 Juin 2025
- 9782412100110
Faites du sucre un allié de votre santé
Le sucre est partout !
Il se glisse sournoisement dans notre quotidien et fatigue notre organisme, à petit feu. Il stimule artificiellement l'appétit, vole notre énergie et perturbe les signaux internes qui régulent la faim, la satiété et le plaisir.
Faut-il pour autant l'éliminer ? Non. Le glucose, la molécule de base du sucre, est vital : il alimente le cerveau, les muscles et toutes les cellules de notre corps.
En aucun cas moralisateur, ce livre vous propose un changement de regard, une réconciliation entre la science et le quotidien, nos véritables besoins et le contenu de nos assiettes !
Vous trouverez ainsi tous les conseils indispensables pour (re)donner sa juste place au sucre, sans contrainte, sans diabolisation et sans avoir à renoncer au plaisir.
Au programme :
Les effets du sucre sur le corps (même sans excès visibles)
Les principes clés de l'alimentation à index glycémique bas (IG bas)
Des repères simples, des menus concrets, des recettes ultra-faciles
Des stratégies réalistes pour manger mieux sans prise de tête
