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Le tai chi chuan
Marianne Plouvier, Bruno Gerentes
- Que sais-je ?
- Que Sais-je ?
- 20 Avril 2022
- 9782715410763
Le tai chi chuan (ou Taijiquan) est un art martial qui trouve ses fondements dans la philosophie chinoise et, en particulier, dans les notions de taiji, de dao, de yin et de yang. Réduire le Taijiquan à une pratique gymnique douce tout comme tenter de le rapprocher d'un sport de combat ne permet pas de rendre compte de la richesse de cette discipline. En revanche, se pencher sur l'histoire du Taijiquan, en comprendre les caractéristiques propres, les notions sur lesquelles il se construit, la manière dont il s'enseigne, ouvre la voie à une autre approche. Spirituelle et concrète, cette pratique devient alors un art de vivre autant qu'un art martial, art dans lequel de l'extrême lenteur naît une puissante énergie tournée vers l'intérieur.
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Encyclopédie du taekwondo t.1 : toutes les techniques fondamentales, avancées et supérieures de l'art martial coréen
Remi Mollet
- Budo
- 17 Août 2022
- 9782846179010
Cette encyclopédie est une référence incontournable de la bibliothèque du pratiquant de taekwondo. Fruit de 50 années d'entraînement, de recherches, collaboration et mise à jour, il est l'ultime ouvrage sur la connaissance de l'art martial coréen.
Il s'adresse tant à l'étudiant curieux de compléter les connaissances acquises en club, qu'à l'expert désireux de répondre à un questionnement technique, législatif ou philosophique de ce sport devenu olympique. -
Les guerriers japonais ont toujours considéré que leur sabre était plus qu'une simple arme. Il est à la fois un instrument de mort et un objet d'élévation spirituelle, porteur d'un pouvoir religieux. Traditionnellement porté par les samouraïs comme signe de leur statut social, le sabre japonais était le symbole du pouvoir de la classe dirigeante sur le peuple. Richement illustré et largement commenté et documenté, ce livre fait autorité sur le plan historique, iconographique et technologique. Colin M. Roach fournit ici une étude approfondie de ces magnifiques armes et de leurs influences sur la culture japonaise à travers le temps. Puisant dans divers domaines, l'auteur utilise son expertise en tant qu'enseignant pour guider le lecteur dans ce domaine complexe. Ce livre traite de l'histoire, de l'évolution, du symbolisme spirituel, des techniques métallurgiques, de l'ésotérisme qu'il porte en lui avant même de prendre, sous le marteau du forgeron, la forme d'une lame.
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Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique.
Dans cet ouvrage, les lecteurs découvriront :
- L'histoire du Qi gong, la « graine des arts martiaux ».
- Les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale.
- Diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite.
- Comment intégrer le Qi gong dans son quotidien.
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L'encyclopédie du taekwondo t.2 : tous les poom-sè et formes de combat de l'art martial coréen
Remi Mollet
- Budo
- 30 Août 2022
- 9782846179317
Cette encyclopédie est une référence incontournable de la bibliothèque du pratiquant de taekwondo. Fruit de 50 années d'entraînement, de recherches, collaboration et mise à jour, il est l'ultime ouvrage sur la connaissance de l'art martial coréen.
Il s'adresse tant à l'étudiant curieux de compléter les connaissances acquises en club, qu'à l'expert désireux de répondre à un questionnement technique, législatif ou philosophique de ce sport devenu olympique.
Au sommaire de ce volume (I) :
- présentation exhaustive des techniques fondamentales, avancées et supérieures ;
- les déplacements et principes de base ;
- toutes les techniques fondamentales ;
- la méthode de self-défense traditionnelle et moderne ;
- l'art de la casse et les coups de pied de démonstration ;
- les principes de la force et d'efficacité...
Avec plus de 1000 pages et 4000 photos, cette encyclopédie en 2 volumes est l'ultime référence de l'art coréen et sport Olympique du taekwondo. -
Utilisée par les guerriers et les policiers à l'époque féodale japonaise, le kusari est composée d'une chaîne lestée de poids à chaque extrémité. Popularisée par les ninjas, cette arme est également connue sous le nom de kusari-fundo ou manrikigusari.
Retraçant ses traits historiques, philosophiques et techniques, Christian Russo, spécialiste des armes et arts anciens japonais, nous accompagne dans cet univers et nous fait découvrir cette arme singulière, secrètement gardée depuis des siècles.
Constitué de plus de 260 illustrations et photographies, ce livre, premier ouvrage en français sur le sujet, présente l'histoire, la légende, l'anthropologie, la philosophie, le folklore, le mysticisme, et la technique de cette méthode de maniement de la chaîne qu'il nomme le kusari-do. -
Le Bushi, c'est le samouraï, le soldat du Moyen Âge japonais.
Le Bushido est son code de conduite, l'ensemble des valeurs que ce chevalier d'Orient se devait de respecter. Pour l'auteur de cet ouvrage, Inazo Nitobe, c'est aussi le fonds culturel et moral du Japon tout entier, la colonne vertébrale de la mentalité nippone.
L'ouvrage passe en revue les valeurs fondamentales de cette nation : courage, bienveillance, loyauté... et ce qui est au départ un plaidoyer éloquent pour une nation bouleversée par l'intrusion des nations occidentales devient un livre initiatique à dimension universelle.
Ce livre a une aura particulière. Pour des raisons qui tiennent à son extrême qualité d'écriture, à sa grande finesse et à sa grande érudition mais aussi et surtout à l'image très noble, très émouvante qu'il donne de cette chevalerie orientale, Bushido l'âme du Japon est un « livre culte » dans le milieu des arts martiaux.
Détail d'importance: ce livre est ancien. Il a été écrit en 1900, c'est-à-dire 20 ans après la loi qui décrétait la disparition de la caste des samouraïs au Japon, ce qui donne encore une force supplémentaire à la démonstration de l'auteur.
Livre indispensable à tous les amateurs d'Orient et du Japon, en particulier à ceux qui sont passionnés par l'image du samouraï mais aussi à ceux qui s'intéressent à la chevalerie de toutes les nations et aux valeurs qu'elle défend.
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Cheminer avec le Qigong sibérien et les arts martiaux internes
Nathalie Le Guay
- De l'eveil
- 15 Novembre 2022
- 9782374150444
Le qigong sibérien au même titre que le yoga (en Inde) ou le qigong traditionnel (en Chine) est une branche du même arbre millénaire, qui s'est enrichie d'apports indiens, tibétains, comme de pratiques énergétiques propres aux peuples sibériens. Introduit en France en 1997 par Victor et Marina Zalojnov, cet art énergétique fait la part belle à l'apprentissage de la maîtrise de l'énergie et à la décontraction, comme moyens pour entretenir sa santé et pour lutter contre le vieillissement. Ce livre dévoile pour la première fois trois enchaînements fondamentaux de qigong, issus des arts martiaux internes (Taijiquan, Baguazhang et Xingyi) de l'école Zhen Pai, accompagnés d'une description très détaillée du travail énergétique spécifique à chaque forme, et habituellement caché. L'ouvrage comprend aussi plus de 100 pages de théorie et d'exercices pratiques propres au qigong sibérien qui permettent d'approfondir et d'accroître le niveau et la sensibilité énergétiques de chacun.
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Initiez-vous au tai chi ; le tai chi pratique et sa philosophie
Lucie Condamine
- Courrier du livre
- 9 Avril 2019
- 9782702915110
Le Tai Chi pratique et sa philosophie Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, maintenant partie intégrante des trésors du patrimoine de l'humanité. C'est un art de droiture, un art pour les braves, à la recherche du geste juste et de l'attitude juste - la juste distance. Art de la guerre dans les périodes troublées, son but ultime reste la longévité - par la culture de la vitalité - on peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou un art de vie - véritable art de la paix. Le Tai Chi est issu du taoïsme philosophique, c'est-à-dire d'hommes libres, capables de résister à un empereur, pouvant vivre en ermites dans les montagnes, en harmonie avec la nature et en accord avec eux-mêmes, gardant la spontanéité et l'agilité de la jeunesse - l'état d'enfance - et l'on peut retrouver les mêmes échos dans toutes les cultures, pour peu qu'on laisse résonner les voix des poètes et des philosophes... pour trouver notre propre voie.
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Krav maga intégral ; 250 techniques d'auto-défense et de combat au corps-à-corps
Darren Levine, John Whitman
- Budo
- 29 Novembre 2019
- 9782846173865
Soutenu par Imi LICHTENFELD, fondateur du krav maga, ce livre est le manuel le plus complet sur cette méthode d'auto-défense et de combat israélienne dont la popularité ne cesse de grandir.
Système de combat et de défense adopté par les forces armées israéliennes, le krav maga est pragmatique et facile à mémoriser car il est constitué de mouvements instinctifs et se base sur des scénarios d'entraînement réalistes.
Que vous soyez grand, petit, homme, femme, jeune ou vieux, vous apprendrez avec cet ouvrage à vous protéger en exploitant les failles de l'agresseur.
L'entraînement au krav maga apporte la forme physique, les capacités et la confiance, clés de la sécurité au quotidien.
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Les auteurs, un praticien de médecine traditionnelle chinoise 5e duan d'arts martiaux et un éducateur sportif diplômé d'Etat, proposent ici une présentation complète des fondements pratiques, thérapeutiques et philosophiques du Tai Chi Chuan. En détaillant les aspects gymniques, énergétiques et martiaux, cet ouvrage explique comment cet art martial redoutable se transforme en véritable pratique énergétique de santé et, par extension, en précieux outil thérapeutique.
A travers la présentation richement illustrée, photos et schémas à l'appui, des 29 principales techniques du Tai Chi Chuan, chacun découvrira la symbolique, les intentions énergétiques, les indications thérapeutiques et les applications martiales inhérentes à cette fameuse boxe du faîte suprême.
Ce guide complet aborde également l'ensemble des techniques fondamentales de cet art martial (mains, jambes, postures) et les secrets des poussées de mains (Tuishou), ainsi que les bases de la médecine chinoise, les composantes du Yin et du Yang, des cinq éléments, de l'énergie (Qi), afin de mieux saisir la beauté et la richesse de ce trésor de la culture chinoise.
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Les arcanes du taijiquan : les principes au coeur du geste
Gen Fa Sun
- Budo
- 25 Janvier 2022
- 9782846179133
Aboutissement de 65 années de pratique et de recherche, cet ouvrage détaille les fondements théoriques du taijiquan (taïchi-chuan), leur application dans les styles Yang et Chen, et les exercices de poussée des mains (tui shou). La mise en lumière de l'aspect artistique du taijiquan est aussi une des spécificités de ce livre. Avec ce livre, Maître SUN Gen Fa désire transmettre l'héritage de ses maîtres, et l'expérience acquise à partir de sa propre pratique. Il propose de suivre la voie traditionnelle tout en y apportant sa sensibilité et son vécu personnels. L'ouvrage comprend trois grandes parties : - La théorie : les principes philosophiques, les concepts de base, les principes de l'entraînement... - La pratique à travers 3 formes : un tao lu d'apprentissage (création de l'auteur), la grande forme des 85 mouvements de style Yang, et la grande forme des 83 mouvements de style Chen. - L'application : développement du geste martial et de l'esprit du combat au travers du tui shou,.
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Nunchaku pour tous t.1 ; techniques de maniement ; premier niveau
Ngoc My Nguyen
- Budo
- 11 Décembre 2018
- 9782846174138
Cette série en deux volumes présente une méthode agréable, simple à comprendre et économique pour maîtriser le maniement du nunchaku.
Cet ensemble est sans doute le meilleur moyen pour apprendre en toute sécurité.
Ce premier volume est consacré aux connaissances de base et aux techniques de maniement de l'arme:
Historique, assouplissement des poignets, positions, frappes, enchaînements, feintes, parades, maniement de deux nunchakus.
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Il est légitime d éprouver à devoir pénétrer pour la première fois dans le monde étonnant du taekwondo : que de mots étranges prononcés dans une langue sibylline, que de comportements bizarres répondant à une étiquette qui nous est inconnue ! N a-t-on pas raison, d ailleurs, d être effrayés quand on voit ces impressionnants experts briser des planches, des briques et autres matériaux en poussant des hurlements qui glacent le sang ?
Le néophyte qui connaît rien des habitudes et des règles du club dans lequel il s est inscrit est de fait un peu perdu. C est pour lui que ce livre a été créé. Il s adresse à tous ces débutants un peu perdus, un peu décontenancés au départ, qui cherche un guide qui leur apportera la clé des mystères en répondant à leurs interrogations les plus élémentaires mais aussi en leur offrant les bases techniques et l assurance nécessaires à une bonne progression.
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SELF-DEFENSE : pour les femmes ; les techniques les plus efficaces
Martin Dougherty
- L'imprevu
- Self-defense
- 16 Juin 2017
- 9791029506253
Ce guide présente des techniques de self-défense accessibles à toutes, pour faire face à toutes les situations d'agression, qu'elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue.
- Esquiver les coups de l'adversaire ;
- Blocages et contrôles ;
- Adopter les bonnes postures ;
- Gérer la panique et l'adrénaline en situation hostile ;
- Viser les points faibles ;
- Désamorcer une situation potentiellement violente à travers ;
Le comportement et le dialogue ;
- Gérer une agression à main armée.
Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense.
L'auteur, Martin J. Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d'Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume-Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux.
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Anatomie & tai chi ; un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé.
David Curto Secanella, Romero Romero Albiol
- Medicis
- 9 Janvier 2018
- 9782853276566
Histoire et théorie, échauffement, Chi Kung Zhan zhuange, Tai chi chuan, les 24 formes Tui shous, Automassages.
Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique.Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable.
Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages... Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal.
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Nunchaku pour tous t.2 ; techniques de combat ; niveau confirmé
Ngoc My Nguyen
- Budo
- 11 Décembre 2018
- 9782846174145
Cette série en deux volumes présente une méthode agréable, simple à comprendre et économique pour maîtriser le maniement du nunchaku.
Cet ensemble est sans doute le meilleur moyen pour apprendre en toute sécurité.
Ce volume est consacré aux techniques de combat.
Divisé en groupes de situations, ce tome est très péda gogique : situation contre les pratiquants de karaté, les attaques au poignard, au sabre, au bâton long ou contre plusieurs adversaires, techniques de pro jection...
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Le manuel d'entraînement ninja ; 150 leçons et exercices pratiques pour devenir un véritable ninja
Anthony Cummins
- Marabout
- 18 Septembre 2019
- 9782501141031
Figure mystique, le ninja fascine le monde et son aura demeure entourée d'un faisceau de légendes. S'appuyant sur les anciens rouleaux japonais historiques, ce livre propose 150 leçons illustrés pour devenir le parfait ninja. Il couvre les techniques de combat, mais aussi de camouflage, de déguisements, d'infiltration dans un repère ennemi (des sandales silencieuses aux mots de passe), de repli face à l'ennemi pour mieux attaquer.
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Partie intégrante de l'enseignement du ninja, le Hojô-jutsu ou art des cordes, consiste à immobiliser de manière sécurisée. Ce savoir est enseigné depuis le xive siècle et, comme tous les arts martiaux, il est à fois précis, élégant et emprunt d'éthique samouraï. Enseigné dans les vieilles écoles martiales, cet art faillit disparaître avec l'arrivée des arts martiaux modernes mais avec ce livre (le premier du genre), richement illustré et commenté, Christian Russo a pour ambition de faire revivre ce savoir ancestral. Constitué de plus de 250 illustrations et photographies, ce livre présente l'histoire, la philosophie, les outils et la pratique et l'éhique de l'Art des cordes du samouraï. Il comprend aussi la reproduction d'un authentique rouleau densho (enseignements secrets) d'une école de hojôjutsu datant de 1797.
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Ce livre tout en images s'adresse aux débutants, aux pratiquants confirmés et aux ceintures noires.
Maître Park démontre en les commentant les huit Tae Geug Poomsae de base nécessaires à l'obtention de la ceinture noire 1er dan ; il vous révèle en outre les redoutables techniques de Hoshinsool (Self-défense du Taekwondo), si utiles pour faire face aux situations les plus dangereuses de la vie courante.
Très attaché aux traditions de son art, Maître Park a souhaité en outre faire profiter les pratiquants français de ses recherches les plus récentes dans cet ouvrage indispensable à tous les passionnés de Taekwondo, et réalisé avec le soutien de la Fédération mondiale de Taekwondo (WTF).
Bonus : ce livre a été enrichi d'un lexique franco-coréen regroupant la plupart des termes techniques. Il vous initie à l'histoire du Taekwondo, avec des explications simples sur certains concepts philosophiques, et des informations utiles sur la culture coréenne.
Et surtout de précieux conseils techniques sur les façons de s'entraîner et de progresser dans la pratique de cet art martial si populaire dans le monde.
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Bruce Lee ; ma méthode de combat ; techniques avancées
Bruce Lee, Mitoshi Uyehara
- Budo
- 7 Février 2017
- 9782846173582
Premiers livres des éditions de l'éveil parus en 1990 et 1991, les quatre volumes de Bruce Lee : ma méthode de combat sont réédités dans une version embellie par des photographies originales, retraitées avec les technologies modernes, totalement remis en page à l'occasion des 25 ans de Budo Éditions.
42 ans après que Bruce Lee nous a quittés, cet artiste hors-norme est toujours considéré com me la figure la plus importante des arts martiaux.
Aujourd'hui, si l'homme n'est plus, son savoir reste accessible. Découvrez dans cette collection unique, les différentes facettes de son étonnante méthode de combat : le jeet kune do.
Cette méthode, présentée par Bruce Lee lui-même, est le fruit de sa réflexion sur l'art du combat et réalise une excellente synthèse des enseignements traditionnels d'arts martiaux.
Ce volume destiné aux techniques avancées trouve sa place dans une analyse approfondie de l'art du combat.
Bruce Lee nous entraîne dans la compréhension profonde de chaque combinaison, subtilement différents selon les types de réaction de l'adversaire. Un volume pour les pratiquants confirmés !
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Le sermon du tengu sur les arts martiaux
Issai Chozanshi
- Budo
- Sciences Humaines
- 23 Septembre 2016
- 9782846173773
Ce livre, écrit en 1727 par Issai Chozanshi, ne propose aucun conseil en matière de techniques, de stratégies ou de manoeuvres militaires. Il est le leg d'un tengu, un génie au long nez, mi-homme, mi-oiseau dont l'ap- parence terrifiante n'est pas nécessairement syno- nyme de malveillance, et qui, depuis des temps immé- moriaux, est réputé au Japon pour être passé maître dans les arts martiaux, capable d'en appeler à des pouvoirs surnaturels. C'est un passeur de messages.
Tout au long des pages, par le biais de contes où interviennent esprits, animaux et humains, l'auteur entraîne le lecteur dans un univers philosophique et onirique dont l'objectif est de le guider sur un chemin intérieur, un chemin de non-dépendance, de spon- tanéité et de tranquillité d'esprit.
Fort d'une nouvelle mentalité, le guerrier transcende toutes ses préoccupations et son attitude s'en trouve radicalement transformée. Son objectif n'est plus l'ef- ficacité technique mais la transformation.
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Taijiquan ; la voie du style wu
Jean-Jacques Sagot
- Courrier du livre
- Tresors Des Arts Martiaux
- 10 Juillet 2018
- 9782702914649
Depuis le travail de sauvegarde du taijiquan effectué par Gu Liuxin dans les années soixante, cinq styles de taijiquan ont été répertoriés : Chen, Yang, Wu (de Wu Yuxiang), Sun, et Wu (de Wu Jianquan). Celui qui est présenté dans cet ouvrage est le style Wu de Wu Yuxiang (1812-1880) appelé également Hao ou Wu Hao. Une des particularités de cette voie est d'avoir été initiée par des lettrés. Les textes fondateurs du taijiquan ont été rédigés par les précurseurs du style Wu ; ils sont intégralement publiés dans cet ouvrage. La longue forme en 96 postures y est décrite et commentée. Les aspects fondamentaux de cette voie reconnue comme une des plus internes des arts martiaux y sont développés et l'aspect pédagogique mis en valeur. Ainsi cet ouvrage est destiné aux pratiquants, quel que soit leur style de prédilection, aux enseignants de taijiquan, ainsi qu'aux amateurs d'arts martiaux et énergétiques.
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À travers l'hommage rendu à un professeur d'exception, « Sensei » fait l'éloge du temps long, de la transmission des connaissances, voire d'une philosophie de vie et de management, ainsi que des valeurs du Code moral du judo.
Rythmé par les passages de grade, de la ceinture blanche à la noire, « Le Dit d'un élève à son maître » conte une éducation sportive, mais aussi spirituelle, pour aller vers un idéal d'équilibre et de confiance en soi. Et ce, à travers une direction saine, à la fois douce et forte, respectueuse de chacun.
Il intéressera au premier chef le million de pratiquants d'arts martiaux en France, dont près de 600 000 judokas, comme les 860 000 enseignants et les 6 millions d'élèves du second degré qui leur sont confiés.
