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Essais / Réflexions / Ecrits sur le sport
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Data et sport, la revolution : comment tout va changer grâce aux algorithmes
Aurélie Jean, Yannick Nyanga
- Éditions de l'observatoire
- Hors collection
- 30 Août 2023
- 9791032922217
En plein coeur de la Coupe du monde de rugby 2023, et à l'approche des Jeux olympiques de Paris, Yannick Nyanga et Aurélie Jean unissent leurs forces dans un ouvrage captivant sur les nouvelles manières d'entraîner les sportifs de haut niveau. Découvrez comment l'analyse de données et les technologies de pointe transforment radicalement le monde du sport, permettant aux athlètes et aux équipes d'améliorer encore et encore leurs performances de façon spectaculaire. Du rugby au football, en passant par la danse et l'athlétisme, Data & sport?: la révolution dévoile comment chaque discipline tire parti des données pour optimiser les performances. Bien sûr, les auteurs explorent également les menaces soulevées par l'utilisation de ces data, et les problématiques qui en découlent pour la vie privée, la sécurité et l'équité. Que vous soyez passionné ou sportif du dimanche, utilisateur ou professionnel de la data, ou simplement curieux de comprendre comment les nouvelles technologies bouleversent l'entraînement des athlètes, plongez au coeur de cette révolution qui façonne l'avenir du sport, et découvrez comment, dans un futur proche, l'usage de la data touchera tous les sportifs.
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Le revers de nos médailles : des clubs au haut niveau, en finir avec la violence dans le sport
Patrick Roux, Karine Repérant
- Dunod
- 19 Avril 2023
- 9782100857326
« Des hommes, des vrais. » « Il faut être durs. » Longtemps le judo français a cru sa réussite bâtie sur ces slogans. Une règle tacite qui a tenu lieu de feuille de route à des générations d'entraîneurs, jusqu'à l'excès. Ces excès, des hommes les ont infligés, d'autres les ont subis. D'autres encore les ont dénoncés, en vain.Or les lignes bougent. Avec l'affaire Sarah Abitbol (la patineuse dont les révélations sont à l'origine du mouvement de lutte contre les violences et les abus en tout genre dans le sport), les violences sexuelles, physiques et/ou morales des sportifs font les Unes de l'actualité.De leur côté, les lanceurs d'alerte ont décidé de porter la parole des victimes, bien décidés à faire changer les choses. Le judoka Patrick Roux est l'un de ces lanceurs d'alerte qui a su utiliser sa notoriété pour faire bouger les lignes. Cet ouvrage, il l'a voulu positif, plein d'espoir et force de propositions.Au-delà de la révélation des faits, des vérités occultées, les pistes de solutions qu'il propose sont fondées sur l'expérience de grandes nations sportives comme l'Australie et le Japon.
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La bible de la lose du sport français
Fédération Française De La Lose
- Marabout
- Beaux-Livres Sport
- 3 Novembre 2021
- 9782501169127
" A perdre sans panache, on échoue dans l'anonymat. » Cette devise, nul ne sait mieux l'appliquer que nos sportifs et nos sportives français. C'est pourquoi les inévitables spécialistes de la Fédération française de la lose ont tenu à leur rendre un vibrant et savoureux hommage.
Presque victoires, craquages mentaux, astuces de losers, climatisations et défaites magnifiques en tous genres sont au rendez-vous de La Bible de la lose du sport français.
De Paris 1900 à Séville 82, du Tour de France 89 aux décennies de désillusions à Roland-Garros, c'est une traversée épique au coeur de la lose bleu-blanc-rouge qui vous est contée dans ce livre. -
Le sport est-il un jeu ?
Philippe Descola
- Robert laffont
- Homo Ludens
- 29 Septembre 2022
- 9782221265956
Anthropologie du sport.En matière de football, chez les Achuar, en Amazonie, il ne s'agit pas du tout que l'un des camps triomphe sur l'autre. Comme dans de nombreuses sociétés non modernes, ce qui compte, c'est le jeu en soi, capturer la balle et marquer un but tout en s'arrangeant pour qu'il n'y ait pas d'inégalités au terme du jeu. Philippe Descola, grande figure de l'anthropologie contemporaine, place face à notre rapport au sport et au jeu celui des sociétés amérindiennes. L'Occident a imposé au reste du monde le modèle du sport de compétition, qui porte en lui inégalités, individualisme et sentiment national, tout en créant un sens du commun.
Dans la lignée de sa réflexion sur le dualisme nature-culture, l'auteur s'empare de la question de l'hybridation de l'homme et de la machine. -
à corps perdu...
David Le Breton, François L'Yvonnet, Benjamin Pichery
- Amphora
- 8 Juin 2023
- 9782757609736
Le sportif de haut niveau est-il cet « extrême contemporain » condamné à voir disparaître son propre corps par épuisement à vouloir être à la hauteur des performances et des innovations techniques ? L'homme sensible doit-il céder et s'hybrider à la machine, à l'inerte, pour satisfaire aux performances physiques attendues sur les stades, charge à l'exosquelette de battre les successeurs d'Usain Bolt ?
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Secrets de commentateurs sportifs
Charles Thiallier, Jérémy Sahakian
- Hugo sport
- Sport
- 10 Mai 2023
- 9782755667523
Un voyage au coeur de l'histoire du sport et de la télévision ! Depuis plus de soixante ans, le métier de commentateur sportif fascine. On ne compte plus toutes ces petites phrases qui ont fait la célébrité des commentateurs, devenus des acteurs du spectacle sportif.
Pour la première fois, un livre met en lumière vingt commentateurs emblématiques, les figures de proue de la génération actuelle, mais aussi ceux qui ont exercé une influence notable dans l'histoire des médias. Leurs parcours, leurs difficultés, leurs fiertés, leurs regrets, leurs plus grands moments de bonheur, d'émotion, de tristesse...
Mais aussi leurs anecdotes plus secrètes, le regard qu'ils portent sur leur carrière, et les grands évènements dont ils ont été les témoins privilégiés.
Avec Anne-Sophie Bernadi, Julien Brun, Benjamin Da Silva, George Eddy, Julien
Fébreau, Matthieu Lartot, Patrick Montel, Anne-Laure Salvatico... -
"Parce que nous sommes des hommes forgés par nos rêves. Parce que sans nos rêves, nous sommes morts."
Après Courir ou Mourir, Kilian Jornet reprend la plume. Avec La Frontière invisible, celui que l'on surnomme "l'ultra-terrestre" livre une réflexion intime et poignante sur son amour des sommets, son besoin de solitude et son attirance pour les défis les plus insensés : records d'ascension du mont Blanc, du Cervin, etc. Grâce à un style très personnel où il mêle harmonieusement fiction et réalité, Kilian Jornet révèle la complexité de son identité tout en assumant ses choix. Pour lui, "vivre sans prendre de risques n'est pas vivre".
Un ouvrage authentique, intense et terriblement humain, à l'image de son auteur. -
Le sport a-t-il une valeur morale universelle ?
Axel Kahn
- Robert laffont
- Homo Ludens
- 29 Septembre 2022
- 9782221265963
" Plus vite, plus haut, plus fort ", " Que le meilleur gagne ! " : que disent ces devises sportives de notre humanité ?La règle sportive peut-elle être universalisable ? Elle peut l'être, certainement, en ce qu'elle peut valoir en tout lieu. En revanche, elle ne l'est sans doute pas au sens moral du terme. Peut-on universaliser comme élément moral " plus vite, plus haut, plus fort " et que le plus fort l'emporte selon la maxime " Que le meilleur gagne ! " ? Pour Axel Kahn, le sport est un terrain d'ombre et de lumière. À la suite d'Emmanuel Kant, il rappelle ainsi que les hommes ne sont pas des choses - et si les choses, la performance ou les records ont une valeur toute relative, les personnes, les athlètes ont une valeur absolue. " Agis de telle sorte que tu traites toujours l'humanité, en toi-même et en autrui, comme une fin et jamais comme un moyen. "
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Mon programme sport et smile : pour te forger un corps tonique et un mental de gagnant
Laurent Maistret
- Marabout
- Forme - Gym
- 21 Septembre 2022
- 9782501174114
Vous rêvez de vous forger un corps tonique et un mental d'aventurier ? Votre rêve va devenir réalité ! Dans ce livre plein d'astuces et de bonne humeur, Laurent Maistret dévoile son programme sportif pour créer et entretenir un corps musclé et en pleine santé. Au fil des pages, il vous dit tout de lui (ou presque) ! Notamment les secrets de sa bonne humeur et les principes de vie qui lui ont permis de développer un état d'esprit plein d'énergie et de positivité.
Il propose un programme progressif en 4 étapes et 28 programmes, basé sur la confiance en soi et l'envie de se dépasser, pour retrouver une super forme et un moral de warrior.
À chaque étape :des exercices d'entraînement sportif full bodydes tips pêche et bonne humeurdes conseils pour booster sa confiancedes pistes pour entretenir sa motivation et son envie de bougerdes confidences et des récits de vie -
Le loisir, c'est du boulot !
Paul Yonnet, François L'Yvonnet, Benjamin Pichery
- Amphora
- 8 Juin 2023
- 9782757609743
« C'est dans le travail que se reconstitue notre capacité à avoir une force de loisir, de même que c'est dans le loisir que se reconstitue notre force de travail ; en imitation raisonnée du concept de « force de travail », j'ai forgé le concept de « force de loisir ». Notre aptitude à avoir des loisirs n'est pas inépuisable. Le loisir, c'est du boulot ! C'est épuisant. Ce n'est pas le plaisir d'une activité qui définit le loisir, c'est son caractère libératoire. Un loisir peut procurer de l'insatisfaction, de la colère, de la révolte, de la déception, il peut être totalement raté, il n'en reste pas moins un loisir, même si vous en sortez mécontent. »
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Sport, l'emprise occidentale
Jean-Pierre Augustin, François L'Yvonnet, Benjamin Pichery
- Amphora
- 8 Juin 2023
- 9782757609750
Si l'approche géographique du sport peut apparaître comme une étrangeté intellectuelle, la lecture des travaux de Jean-Pierre Augustin dissipe immédiatement cet a priori en nous faisant parcourir la magnifique passerelle qui relie ces deux disciplines. Ainsi, la géographie du sport nous invite à mieux comprendre le monde.
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Le prodige : comment j'ai acheté un génie du foot pour décider de son avenir sportif (et devenir riche)
Juan Pablo Meneses
- Marchialy
- Marchialy
- 12 Octobre 2022
- 9782381344126
Juan Pablo Meneses part à la recherche du prochain Lionel Messi et pour cela il est prêt à mettre la main à la poche. Au cours de sa quête, il rencontre des parents prêts à vendre leur enfant de 9 ans, des agents malhonnêtes, des équipes de foot au succès international qui viennent briser les guiboles de jeunes prétendants. Ce livre, à l'aspect d'un manuel de manageur, raconte l'histoire des jeunes footballeurs qui souffrent sur le terrain, malmenés par une industrie sans pitié. Menses approfondit sa démarche par l'absurde qui pointe les travers de notre monde consumériste.
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Les grands récits : plongez dans la folle histoire du sport
Maxime Dupuis, Laurent Vergne
- Amphora
- 6 Octobre 2022
- 9782757609545
Avec Les Grands Récits, plongez dans la folle histoire du sport, entre pages de légendes, souvenirs enfouis et histoires méconnues, du football au biathlon, en passant par le tennis, le cyclisme, la boxe, le patinage artistique, la Formule 1 ou le football américain, et bien d'autres.
Toujours à hauteur d'hommes, nous vous ferons découvrir au gré de ces 14 récits les plus incroyables anecdotes, revivre les plus belles victoires et les plus grands parcours de champions, équipes et athlètes mondiaux, en remontant le fil de l'histoire du sport, de ses débuts à nos jours. -
Ce guide pratique de psychologie s'adresse à tous ceux qui portent des baskets, à ceux qui enseignent le sport et même à ceux qui en parlent.
Peut-on apprendre à être un vrai " guerrier " sur un terrain de sport ? À ne jamais rien lâcher et savoir pourquoi surtout ; à refuser l'échec et en même temps en accepter l'éventualité ; avoir une très bonne image de soi-même et une confiance inaltérable qui ne peut vraiment exister qu'avec une très bonne estime de soi ? Ça marche comment la concentration ? La motivation ? La confiance ? Comment ne pas sortir mentalement d'une compétition à cause de cela ? Et ce n'est pas en disant " concentre-toi " ou " faut avoir confiance " que cela ira mieux si on ne sait pas comment cela fonctionne et comment faire pour revenir dans la compétition. Ce n'est pas non plus en hurlant " allez " au bord des terrains que tout va se mettre en place, cela se saurait.
Il faut donc donner un sens à ce " allez ". Savoir pourquoi on est là ? Ce que l'on va donner de soi-même et pourquoi ? Pourquoi il faut accepter la pression compétitive ? D'ailleurs pourquoi dans notre pays cette fameuse pression ressort le plus souvent comme quelque chose de négatif ? Et puis ce serait bien que la fameuse " remise en question " du lundi matin se concrétise par de vrais changements.
Ce livre propose donc des solutions et des moyens pratiques pour progresser dans tous les domaines du mental. Il s'adresse d'abord aux enseignants et aux éducateurs mais les sportifs y trouveront bien sûr de nombreux conseils et de sources de réflexions sur leur pratique, les parents accompagnateurs aussi (un chapitre leur est d'ailleurs consacré). -
Défi Titicaca : l'incroyable traversée à la nage de trois sportifs hors normes
Malia Metella, Théo Curin, Matthieu Witvoet
- Larousse
- Hors Collection - Sport
- 21 Septembre 2022
- 9782036016446
Plongez ou replongez dans l'incroyable aventure du Défi Titicaca !
10 novembre 2021. Après des mois d'entraînement, le nageur paralympique Théo Curin, la championne de natation Malia Metella et l'éco-aventurier Matthieu Witvoet se lancent à l'assaut du lac Titicaca : 110 kilomètres à la nage et en totale autonomie, en tractant un radeau de la Bolivie au Pérou. Un défi jamais réalisé.
Comment s'est formé le trio de choc ? Pourquoi se lancer un tel défi ? Comment rester une équipe soudée face à l'imprévu et à la peur ?
Ce livre aux photos spectaculaires retrace toutes les étapes du défi, des quatorze mois d'entraînement aux onze jours de traversée, en immersion avec les nageurs. Il raconte aussi l'après : comment se sent-on après avoir accompli un tel exploit ? Que rapporte-t-on d'une telle aventure sportive et humaine ? Et quel héritage pour ce défi ?
Théo, Malia et Matthieu se livrent avec tout l'humour et la sincérité qui les caractérisent. Un livre aussi puissant qu'émouvant !
o Théo Curin est un nageur de l'extrême amputé des quatre membres. Aujourd'hui, il est aussi conférencier, comédien et mannequin.
o Malia Metella, championne de natation multimédaillée, a été vice-championne olympique sur le 50 m nage libre aux Jeux olympiques d'Athènes en 2004.
o Matthieu Witvoet est un éco-aventurier qui allie son engagement environnemental à sa soif d'aventure et son sens du collectif.
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.
Amoureux des grands espaces, Andy Parant est le spécialiste des photos d'aventure et d'expéditions.
30 % des droits d'auteur seront reversés à l'association bolivienne Agua Sustentable. -
Le sport porte en lui le tout de la société
Edgar Morin
- Le cherche-midi
- Homo Ludens
- 5 Mars 2020
- 9782749165394
Le sport et le peuple.
" Le sport est comme un point d'un hologramme qui porte le tout de la société en lui, mais aussi sa singularité : le jeu, dont le péril de la dégénération en violence est contrôlé par l'arbitre. Il en est de même de la démocratie, contrôlée par le vote. Tout système vivant démocratique vit à la limite du danger. La démocratie elle-même manque du système qui lui permettrait d'empêcher un parti totalitaire de prendre le pouvoir. Nous sommes certes dans un monde où la violence délirante s'accroît, et il est curieux que le sport n'y soit pas plus entraîné. On ne lance pas des bombes dans les stades. "
Edgar Morin aime le sport en tant qu'il procure de la joie au " peuple ". Il connait la liesse des stades, et particulièrement celle du Maracanã. Mais c'est en sociologue qu'il nous livre son analyse critique du phénomène sportif. Infatigable combattant de la cause des opprimés, le penseur de la complexité s'exprime ici sur l'idéologie de la performance, le culte de la jeunesse et l'identité nationale.
Face à une vision économique et sociale regrettable, qui peut faire du sport une aliénation, Edgar Morin nous rappelle que l'un des caractères fondamentaux de l'être humain, c'est d'être
Homo ludens, l'homme du jeu. -
Chimie d'équipe : 30 éléments pour renforcer la cohésion, favoriser la communication et créer une culture sportive saine
André Lachance, Jean-François Ménard
- Les éditions de l'homme
- 29 Septembre 2022
- 9782761960472
Qu'est-ce qui distingue les équipes gagnantes?Lorsqu'on entraîne une formation ou qu'on dirige une entreprise, on s'interroge souvent: comment maximiser le potentiel de tous les intervenants? Comment les mener au succès tout en préservant leur amour pour le sport ou le travail? Comment concilier le bien collectif et celui des individus?Habitués à tirer le meilleur parti des éléments dont ils disposent, André Lachance et Jean François Ménard proposent dans cet ouvrage des stratégies futées pour développer une dynamique stimulante, tisser un lien puissant entre les participants et bâtir une culture d'équipe véritable.Choisir les meilleurs ne suffit pas lorsqu'on désire mettre sur pied une formation gagnante: il faut savoir créer les conditions qui mèneront chaque personne à se dépasser. Il faut savoir instaurer la chimie d'équipe.«Chimie d'équipe offre des outils essentiels pour quiconque se trouve dans une position de leadership au sein d'une équipe, que ce soit près du banc des joueurs ou derrière un bureau.»- Danny Maciocia, directeur général des Alouettes de MontréalChimie d'équipe [...] m'a procuré de nouvelles idées pour créer le meilleur environnement possible pour les joueurs, le personnel et moi-même.»- Bev Priestman, entraîneur-chef de l'équipecanadienne féminine de soccer
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La force des maux : la femme la plus forte du monde
Lya Bavoil
- Marabout
- Biographies - Autobiographies
- 9 Novembre 2022
- 9782501177733
Consciente de sa différence dès l'enfance, Lya a 22 ans quand on lui diagnostique le syndrome d'Asperger. Cette professeure des écoles ne prévoyait nullement de mener un jour une carrière d'athlète de haut niveau, mais elle trouve un sens à sa vie grâce à la Force Athlétique, une discipline dans laquelle elle devient la n° 1 mondiale en quelques années seulement.
C'est avec émotion et authenticité qu'elle partage son histoire, ses combats au quotidien face au handicap invisible : des difficultés dans les interactions sociales, au harcèlement scolaire, en passant par le sexime. Sa force, sa détermination et son courage suscitent l'admiration.
Un message d'espoir pour donner à celles et ceux que la vie malmène, la force de ne jamais renoncer.
Ce sport a bouleversé et transcendé ma vie. J'irais même jusqu'à dire qu'il m'a sauvée. -
Xtrm sports (extremes sports) : les exploits et l'histoire des sports à sensation fortes
Manu Massabova, Nicolas Arquin
- Marabout
- Beaux-Livres Sport
- 10 Novembre 2021
- 9782501169165
Embarquez à bord de l'impossible
Plongez au coeur de ces nombreux sports à sensations fortes qui rencontrent un vif succès auprès d'un public toujours plus jeune.
Que ce soit sur l'eau, la terre, le béton ou dans le ciel, des riders exceptionnels domptent ces sports passions et réalisent des exploits incroyables.
Le dépassement de soi, la gestion du risque, la peur, l'échec, l'envie d'apprendre et de progresser sont le moteur de ces sports à haut risque dévoilés dans ce livre. -
L'incontournable de l'autohypnose : l'expertise du haut niveau pour un mental fort
Jonathan Bel Legroux
- Amphora
- 9 Juin 2022
- 9782757609477
À niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental. Voici le support incontournable pour savoir utiliser l'autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l'hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs.
Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd'hui, son second livre est une invitation à l'opérationnel et à la mise en pratique. L'incontournable de l'autohypnose, c'est :
- Plus d'une dizaine d'années d'enseignement et de pratique de l'hypnose synthétisées et vulgarisées.
- Une méthode unique et inédite, validée sur le terrain auprès de nombreux sportifs de haut niveau.
- Des tests qui permettent au lecteur de rapidement s'autoanalyser pour trouver les techniques efficaces qui lui seront bénéfiques.
- Un recueil d'anecdotes issues de l'expérience de l'auteur dans le haut niveau.
- Une centaine d'exercices avec leurs variantes pour s'adapter aux objectifs et besoins de chacun.
- Les témoignages d'une dizaine d'experts dans différents domaines : des chercheurs en neurosciences de l'hypnose, des entraîneurs nationaux, des médaillés olympiques, des champions, des préparateurs physiques d'équipes de France, des kinésithérapeutes, des psychologues du sport. -
Le sport fait-il évoluer l'humanité ?
Yves Coppens
- Le cherche-midi
- Homo Ludens
- 5 Novembre 2020
- 9782749166421
Petit traité de l'évolution humaine" L'homme de Néandertal était petit, râblé, puissant. On le voit bien meilleur boxeur et catcheur, quand les premiers Homo sapiens étaient certainement plus forts à la course à pied. Ce serait drôle de voir leurs différentes qualités sportives si vous les mettiez tous les deux sur un stade ! " Comment s'est opéré le passage de la quadrupédie à la bipédie ? Qu'appelle-t-on chez les sportifs le syndrome de Lucy ? Quand l'homme a-t-il développé sa capacité à jouer ? Quel avenir envisager pour l'
Homo sapiens toujours en quête de performances nouvelles ?
Par le prisme du corps et du sport, Yves Coppens nous livre un passionnant petit traité de l'évolution humaine, faisant le point sur les connaissances que nous en avons aujourd'hui et sur le fruit de ses propres recherches. Il décrit le passé et questionne l'avenir de l'homme, préférant à un certain pessimisme ambiant une curiosité et un enthousiasme toujours renouvelés. -
Les miscellanées sportives de Mr. Schott
Ben Schott
- Sous-sol
- Beaux livres
- 11 Octobre 2018
- 9782364682825
Peut-être le plus ludique d'entre eux, ce nouvel opus rassemble des fragments de savoir, aussi utiles qu'inutiles, du monde des sports, des jeux et des loisirs !
Dans quel autre ouvrage sportif vous expliquera-t-on les règles du polo à dos d'éléphant, le lien entre les mots croisés et le diable ou encore pourquoi le surf est le "sport des rois' à Hawaï ?
Où pourrez-vous trouver, si ce n'est dans Les Miscellanées sportives, le détail des tatouages du footballeur David Beckham aux côtés d'une table de calcul permettant de déterminer vos chances de réaliser un double six aux dés ?
Pas besoin d'être un inconditionnel du sport pour profiter de cette irrésistible collection de petits riens essentiels. Ben Schott nous offre avec humour un recueil de futilités qui peuvent s'avérer précieuses.
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Le sport et les collectivités territoriales
Patrick Bayeux
- Que sais-je ?
- Que sais-je ?
- 17 Août 2022
- 9782715411340
En France, les politiques sportives relèvent des collectivités territo-riales. Cette réalité est régulièrement accentuée par les lois de dé-centralisation?: chaque commune, département, région et, à présent, établissement public de coopération intercommunale, mobilise des crédits pour le sport et les utilise en vue de développer sa pratique. Concrètement, ces politiques sportives reposent sur un cadre juridique autant qu'économique et administratif particuliers, et exigent donc la gestion de partenariats multiples (avec le monde scolaire, les clubs sportifs ou professionnels, etc.). Patrick Bayeux expose et nous explique tous les éléments de base nécessaires à l'élaboration et à la mise en oeuvre des politiques sportives territoriales.
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Nouv.
Guide du sport santé : nutrition et activité physique adaptées à tous les âges
Barbara Bushman
- Edit.4trainer
- 7 Octobre 2023
- 9782492430961
Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé.
VOUS APPRENDREZ COMMENT :
- intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ;
- adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ;
- équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ;
- améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ;
- créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.
