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Vie pratique & Loisirs
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Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d'état d'esprit et de relation avec le monde qui l'entoure. On trouve :
- Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l'école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions.
- Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l'enfant ou sur soi-même.
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Profitez de cette promotion visant à faire connaître "La guérison des 5 blessures", suite de "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même", édité en 16 langues et tous deux best sellers. Cette édition unique inclut la conférence "Se libérer de l'emprise des blessures" d'une durée de 80 minutes de l'auteure enregistrée à Toulouse en 2015. Les lecteurs apprendront à reconnaître les mécanismes des blessures et à mieux cerner quand celles-ci sont activées. En appliquant les conseils suggérés, ils prendront conscience des innombrables occasions où l'ego dirige leurs pensées, leurs paroles et leurs actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais pourra également les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maîtrise de soi et la paix intérieure.
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Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que j'ai vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone, de Paris à Montréal, en passant par Molenbeek, Abidjan, Pézenas, Genève, Mouans-Sartoux, la Corse et la Guadeloupe. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder le questionnement des thèmes existentiels : l'amour, le respect, le bonheur, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Ces ateliers philosophiques montrent une étonnante capacité des enfants de 6 à 10 ans à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle.
Parce que les enfants ont souvent du mal à se concentrer, je fais précéder les ateliers d'une courte méditation, ou pratique de l'attention, qui permet à chacun de retrouver sa réceptivité sensorielle et d'être présent dans l'instant.
Cet ouvrage propose une méthode et des outils concrets, dont un CD de méditations guidées, pour tous ceux qui, parents, enseignants, amis, souhaitent accompagner les enfants dans cette pratique de l'attention et des ateliers philosophiques.
Frédéric Lenoir
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Méditer jour après jour ; 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
- L'Iconoclaste
- 6 Octobre 2011
- 9782913366374
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer.
C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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Petit traité de l'abandon ; pensées pour accueillir la vie telle qu'elle se propose
Alexandre Jollien
- Seuil
- 12 Septembre 2012
- 9782021079418
Alexandre Jollien poursuit sa quête philosophique d'une sagesse qui nous apporte la paix intérieure. Si la joie est le but, la voie royale pour la vivre, thème directeur de ces Pensées, est l'abandon ou, en termes bouddhistes, la " non-fixation ". Ne pas " fixer ", c'est se débarrasser des représentations, étiquettes qui figent les autres, le monde en des identités immuables, et par là même laisser la vie être ce qu'elle est, ne rien vouloir changer, ne pas s'obstiner contre, être ouvert au changement. Cela rend la perte vivable. Cela rend ouvert à l'autre, au monde. C'est aussi un chemin déterminant pour s'accepter, soi, tel que l'on est, même handicapé, travail permanent d'Alexandre Jollien, et source de ses livres.Chacune des 20 pensées réunies dans celui-ci est à la fois un remède et une méditation vivante sur les obstacles qui nous écartent de la joie, et les chemins qui nous y conduisent. L'abandon, l'amitié, la détermination, la fragilité, la gratuité, etc. : autant de voies qu'Alexandre Jollien s'efforce d'expérimenter au quotidien, puisant dans les petits événements, heureux ou malheureux, qui ponctuent sa vie (une rencontre, une réflexion de ses enfants, une querelle, une impatience, une angoisse...), les ressources pour les accueillir sans souffrance. Il esquisse ainsi " un art de vivre qui nous dépouille du trop et nous aide à trouver l'audace de danser joyeusement dans la ronde de l'existence ".
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Riche de son itinéraire, de son expérience et de ses rencontres, Jacques Salomé propose quelques balises pour :
- Explorer les zones d'ombre de notre personnalité et les malentendus qui nous enchaînent.
- Apprendre à dépasser les violences et les souffrances.
- Sortir des fidélités contraignantes.
- Différencier ressentis et sentiments.
- Affronter les risques et les obstacles au changement personnel.
- Apprendre à vivre les deuils et les ruptures.
- Reconnaître les cadeaux de la vie et avoir l'audace d'exister.
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Oiseaux de France et d'Europe : 800 espèces, 100 chants d'oiseaux
Rob Hume, Guilhem Lesaffre, Marc Duquet
- Larousse
- 5 Octobre 2022
- 9782036017863
800 espèces, 100 chants d'oiseaux.
Ce guide d'identification unique dans sa conception présente 800 espèces d'oiseau de France et d'Europe photographiés tels qu'on peut les observer dans la nature.
Pour chaque oiseau, retrouvez une fiche descriptive détaillée : silhouette, couleur du plumage, habitat, chant, caractéristiques du vol... impossible de se tromper ! Cette nouvelle édition entièrement mise à jour est accompagnée d'un cd de 100 chants et cris d'appel.
Le guide des amoureux de la nature comme des ornithologues avertis. -
Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français.
Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois.
Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.
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Calme et attentif comme une grenouille ; ton guide de sérénité
Eline Snel
- Les Arenes
- 15 Mars 2017
- 9782352045847
La méthode de la grenouille est un entraînement simple et ludique de l'attention.
Aujourd'hui, les enfants sont plus agités et plus anxieux. Parents et professeurs leur demandent de se concentrer, mais personne ne leur montre comment faire.
Face à leurs émotions, leurs doutes, leurs ruminations, comment s'y prendre ?
Eline Snel a un véritable don pour s'adresser aux enfants. Elle réalise ici un cahier unique qui est en quelque sorte la version active de Calme et attentif comme une grenouille, mêlant exercices, histoires, jeux et méditations.
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(Texte provisoire)
Reconnaître les chants d'oiseaux
Les oiseaux sont omniprésents, que ce soit en ville ou à la campagne. Mais bien souvent on n'entend que leurs chants, et il est difficile de savoir à quelle espèce on a affaire. Grâce à ce livre et à son CD, il vous sera désormais facile de les identifier.
. Le CD présente les chants et les cris des 96 espèces d'oiseaux les plus fréquentes de nos régions.
. Le livre illustre, par une photo, chacun des oiseaux, et procure toutes les informations permettant de les identifier et de mieux les connaître (particularités, habitat, alimentation, nid.).
Les oiseaux présentés sont ceux que l'on peut observer communément chez nous dans les jardins et la nature.
LES AUTEURS
Hannu Jännes est ornithologue, spécialisé dans l'enregistrement des chants d'oiseaux à travers le monde. Il possède une des plus importantes phonothèques sur le sujet.
Owen Roberts est un passionné d'oiseaux, ayant une profonde connaissance du sujet.
SOMMAIRE
Introduction aux chants d'oiseaux
Comment utiliser ce livre
96 oiseaux en couleurs avec texte
Index français
Index latin -
Guide de la faune et de la flore : plus de 800 plantes et animaux de nos contrées
Wilhelm Eisenreich
- Flammarion
- 26 Avril 2017
- 9782081410206
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Les manipulateurs sont parmi nous
Isabelle Nazare-Aga
- Editions De L'Homme
- 12 Février 2015
- 9782761941488
Apprenez à démasquer les manipulateurs et à vous protéger de leur emprise !
Sympathiques, séduisants, réservés ou carrément tyranniques, les manipulateurs utilisent diverses manoeuvres pour parvenir à leurs fins. Agissant en douceur, ces proches - parents, conjoint, connaissances, collègues - parviennent à nous culpabiliser, à nous dévaloriser et à semer en nous le doute.
Qui sont ces manipulateurs ? Comment s'y prennent-ils pour nous tenir sous leur emprise ? Sont-ils conscients de leur comportement ? Leurs victimes portent-elles aussi une responsabilité ? Quels sont les moyens de nous protéger de ces terroristes du sentiment ?
LA spécialiste du sujet, Isabelle Nazare-Aga, fournit des réponses à toutes ces questions et, surtout, elle propose des moyens concrets pour se protéger ou se libérer de ces terroristes du sentiment. -
Les chants d'oiseaux d'Europe occidentale
André Bossus, François Charron
- Delachaux & Niestle
- 16 Août 2017
- 9782603025444
Jamais on n'avait réuni, dans un guide de terrain, autant d'informations sur les chants et les cris d'oiseaux sous une forme aussi pratique et étudiée. Pour chaque espèce (180 en tout), cris et chants sont reproduits sous une forme graphique appelée sonagramme, correspondant exactement à l'enregistrement du CD.
Tout en écoutant les plages sonores, le lecteur peut suivre, sur le papier, la transcription visuelle des cris et des chants : le moyen le plus sûr de progresser dans la connaissance des manifestations vocales des oiseaux.
Un guide à emporter sur le terrain pour comparer les chants entendus aux enregistrements des CD.
Plus de 200 photos, dessins et diagrammes réunis dans une présentation graphique attrayante.
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Chants des oiseaux de mon jardin ; portraits et chants de 30 oiseaux du jardin
Guilhem Lesaffre
- Rustica
- 20 Octobre 2017
- 9782815310918
Grâce à ce livre et au CD audio de 50 minutes qui l'accompagne, vous découvrirez les caractéristiques des 30 espèces d'oiseaux les plus communes sur notre territoire et apprendrez à reconnaître leur chant : chardonneret élégant, hypolaïs polyglotte, mésange charbonnière, rossignol philomèle, verdier d'Europe... Outre les 30 chants d'identification figurant sur le CD audio, plusieurs concerts d'oiseaux vous permettront de vous détendre et de vous évader !
Administrateur de la LPO (Ligue pour la protection des oiseaux), Guilhem Lesaffre est également vice-président du CORIF (Centre ornithologique d'Île-de-France). Il est l'auteur de nombreux ouvrages consacrés aux oiseaux et à la nature.
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Qui chante dans mon jardin ? ; identifiez plus de 50 animaux (oiseaux, grenouilles, insectes...)
Hervé Millancourt
- Larousse
- 4 Mars 2020
- 9782035968494
Un chant flûté résonne et vous réveille en ce matin printanier ? Est-ce un merle ? Une fauvette ? Un cri rauque traverse le jardin... Un geai serait-il passé par là ? N'oublions pas les insectes qui animent les soirées d'été ou les batraciens qui coassent en choeur toute la nuit...
Que ce soit un chant d'oiseau, une stridulation d'insecte, un coassement d'amphibien ou un cri de mammifère, chaque son est une véritable carte d'identité sonore qui nous donne des indices sur son propriétaire.
Avec ce livre-cd, décryptez vos premiers chants d'oiseaux et entraînez-vous à les reconnaître dans votre jardin. Initiez-vous également à l'écoute et à l'observation de quelques autres animaux, certainement moins talentueux que nos amis à plumes, mais tout aussi étonnants !
L'écoute de la petite faune sonore du jardin est un passe-temps passionnant et accessible à toutes et tous, sans aucun matériel. En plus d'aiguiser notre ouïe et de développer notre mémoire, cette activité simple, ludique et relaxante nous rend le monde vivant plus familier et éveille en nous l'envie de mieux le connaître.
Alors, tendez l'oreille pour mieux ouvrir les yeux !
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40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien
Alain Zuili
- Courrier Du Livre
- 20 Octobre 2017
- 9782702914274
Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Fort de quarante ans d'expérience dans ce domaine, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter sur le CD, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse...
Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin. En fin d'ouvrage, vous découvrirez également dix témoignages d'accompagnements sophrologiques d'une telle force et d'une telle sensibilité qu'il devient alors impossible de nier que l'humain recèle des ressources inépuisables de transformation...
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Signer et chanter avec son bébé
Sophie d' Olce, Catherine Delahaye, Junko Nakamura
- First
- 28 Mai 2020
- 9782412055977
Après le succès de Signer avec son bébé, retrouvez dans cet ouvrage 12 comptines, exprimées en Langue des Signes Française (LSF), 5 histoires à doigts, et un répertoire des 25 signes incontournables du quotidien.
Au total, ce livre vous apprendra une centaine de signes, vous permettant de communiquer avec votre bébé et de pousser plus en avant cette expérience unique qu'est signer avec son bébé. En lui apprenant ce langage simple et ludique, vous stimulerez également son système d'apprentissage et accompagerez l'émergence de la parole, tout en développant sa motricité fine et sa connexion aux autres.
Ce livre est accompagné d'un CD pour écouter les 12 comptines : 6 comptines traditionnelles avec des arrangements musicaux inédits, et 6 créations originales ! Une très jolie voix et des mélodies tantôt douces ou entrainantes, sur des rythmes et inspirations musicales variées, pour le plus grand plaisir de vos oreilles et celles de votre bébé !
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Pratique de la méditation
Fabrice Midal
- Le Livre De Poche
- Le Livre De Poche Psychologie Et Developpement Personnel
- 21 Janvier 2016
- 9782253187790
Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; Il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation ? A qui s'adresse-t-elle ? Que peut-on en attendre ? Par où commencer ? Comment surmonter les difficultés . Quel est son rapport à la santé ? En quoi la méditation peut-elle être un chemin de vie .Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, à la découverte de l'attention et de la présence.Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel. Alexandre Jollien.un classique. Une méthode innovante. Le Point
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L'amour détient ce pouvoir inouï de nous dérouter. Sans crier gare, il peut bouleverser entièrement notre existence et nous faire perdre nos repères. Comment l'apprivoiser, en prendre soin et lui donner le meilleur de nous-même ? Comment vivre les instants de doute avec la même sérénité que les moments d'intense bonheur ?
Jacques Salomé nous invite à découvrir les terres fertiles et complexes des pays de l'amour, peuplées d'éblouissements mais aussi d'écorchures et de passages à vide. Ses pensées, livrées sous forme de textes francs et chaleureux, sont une source de réconfort et d'inspiration qui guidera tous ceux qui cherchent leur chemin sur les vastes sentiers de l'aventure amoureuse.
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écoutons la forêt ! identifier plus de 60 animaux (oiseaux, grenouilles, mammifères, insectes...)
Hervé Millancourt
- Larousse
- 24 Mars 2021
- 9782035994806
Au printemps, une ritournelle enjouée et répétitive accompagne votre halte pique-nique... Ne serait-ce pas un pinson amoureux ? Un peu plus loin, sur le chemin forestier, ce chant qui éclate au coeur d'un buisson est-il celui du petit troglodyte ou bien du mythique rossignol ?
Au cours de vos promenades, en fonction de l'heure et des saisons, vous pourrez aussi entendre bien d'autres oiseaux ainsi que des animaux plus étonnants les uns que les autres : des grenouilles rousses qui ronronnent dès la fin de l'hiver ou un grillon des bois qui rythme l'été de ses stridulations ; en automne, les joutes vocales des cerfs vous laisseront des souvenirs inoubliables...
Le bien-être que l'on éprouve en se promenant en forêt est décuplé lorsqu'il est lié au plaisir de la découverte du monde vivant. En forêt, plus que dans tout autre milieu naturel, l'écoute est une clef indispensable pour déceler la présence des animaux, les observer et leur donner un nom.
Grâce au CD et au QR code inclus dans ce livre, nous vous proposons de découvrir 64 espèces sonores représentatives des forêts et bois français, panel qui vous permettra de vous guider dans l'univers des chants de la nature.
Alors, ouvrez grand vos oreilles et vos yeux, et ne résistez plus aux appels de la forêt !
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Le livre, présenté comme un carnet de bord, invite à noter tous les détails de la naissance à la maternité, le retour à la maison, et toutes les premières fois de l'enfant.
Le CD contient une heure de berceuses instrumentales pour apaiser et endormir l'enfant.
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15 postures de yoga expliquées pas à pas, chacune introduite par une histoire ou une chanson - Dans le livre :
15 postures expliquées pas à pas en 1, 2 ou 3 étapes - 15 histoires et chansons, avec textes, paroles et illustrations - Sur le CD :
- 15 histoires et chansons - Les 15 postures expliquées -
La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.
Définitions - Applications - Pratiques.
