Courrier Du Livre

  • Pourquoi certains organismes survivent-ils tandis que d'autres s'éteignent ? Comment ralentir la perte de la biodiversité, atténuer les effets du changement climatique sur l'environnement ou protéger l'homme des maladies transmises par des virus ou bactéries ?
    L'écologie étudie les fondements du fonctionnement de la nature et s'applique à résoudre des problèmes urgents de préservation des espèces - y compris la nôtre -, de gestion de l'habitat et d'utilisation des ressources naturelles. Ce livre de « vulgarisation intelligente » explore la science écologique en éclairant des concepts-clés tels que la classification des espèces, les biomes ou encore les communautés et les écosystèmes. Il met en lumière l'interaction des espèces entre elles et avec leur environnement, révèle la diversité des êtres vivants et leurs comportements les plus surprenants, analyse les processus complexes de la nature et esquisse des solutions concrètes pour la préserver. En seulement 300 mots et une image, chacun des 50 chapitres de cet ouvrage développe un aspect de cette science fondamentale.
    La protection des êtres vivants et de l'environnement constitue un défi prioritaire. Nous n'avons d'autre choix que d'agir.


    50 concepts et défis majeurs de l'écologie expliqués de manière claire et accessible en 300 mots et une image, le tout facilement assimilable en moins de 3 minutes !
    De nombreuses illustrations (photographies, dessins, schémas...) d'une extrême clarté et précision.
    Les portraits de 7 scientifiques spécialistes de l'écologie : Daniel H. Janzen ; William D. Hamilton ; Paul R. Ehrlich ; Robert H. MacArthur ; Wangari Maathai ; Rachel Carson ; Raman Sukumat ;

  • Pourquoi la mer est-elle salée ? Quelle est l'origine de la mousson ? À quoi servent les robots océaniques ? Sur quelles planètes pourrait-on trouver de l'eau ?
    Plus des deux tiers de notre planète sont couverts par les mers et les océans. Cette immensité bleue, en constante évolution, nous procure nourriture et énergie, permet le transport des marchandises, nous offre un espace de loisirs et régule le climat. Cet ouvrage richement illustré explore les mers et les océans, de leur surface à leurs profondeurs abyssales. Vous découvrirez au fil de 50 chapitres leur fonctionnement, la multitude d'organismes qui les peuplent, ainsi que leur influence sur la vie terrestre et la météorologie. Du phytoplancton le plus microscopique à la gigantesque baleine bleue, des récifs coralliens aux forêts de mangrove, les auteurs - océanographes, écologistes et biologistes - explorent l'univers marin et ses enjeux, et s'interrogent sur le véritable impact de la pollution et du changement climatique sur les eaux.
    Les mers et les océans constituent une ressource essentielle pour l'homme et la Terre. Les préserver est aujourd'hui une priorité.
    Le rôle, l'évolution et les enjeux des mers et océans expliqués de manière claire et accessible en 300 mots et une image, le tout facilement assimilable en moins de 3 minutes !
    De nombreuses illustrations (photographies, dessins, schémas...) d'une extrême clarté et précision.
    Les portraits de 7 scientifiques ou explorateurs spécialistes des mers et océans : Vagn Walfrid Ekman ; Fridtjof Nansen ; Walter Munk ; Karin Lochte ; Charles Wyville Thomson ; Jacques-Yves Cousteau ; Alfred Wegener.

  • Savoir s'exprimer est indissociable de savoir écouter !

    Oren Jay Sofer offre les clés d'une communication saine et efficace avec cette synthèse révolutionnaire fondée sur la pleine conscience, la communication non violente et la Somatic Experiencing. Il explore, dans cet ouvrage pratique, les multiples nuances de la parole et les modèles qui favorisent le bien-être et l'harmonie ou, au contraire, ceux qui mènent à l'incompréhension.
    S'appuyant sur de nombreux exemples, l'auteur propose toute une série d'outils et d'exercices concrets pour prendre conscience de nos conditionnements, de nos schémas inconscients et des solutions pour y remédier.
    Apprenons à parler et à écouter avec présence, courage et ouverture du coeur, à solliciter un dialogue, à demander la parole, à dire « non », à savoir quand et comment interrompre la conversation, la réorienter, la mettre en attente...
    Une fois acquis les savoirs de base, nous pourrons transformer radicalement notre communication, sur le plan individuel, mais aussi sur le plan collectif, et faire ainsi de notre discours une voie d'harmonie et de compréhension.

  • Vous êtes plus que ce que les autres attendent de vous !
    Luciana Gomes, connue sur Instagram sous le nom de me_versus_me_, prône le Body Positive, un mouvement qui invite à aimer son corps et à combattre les stéréotypes. En s'affichant en maillot, en lingerie, ou en train de faire du sport, la jeune influenceuse n'a pas peur de se montrer sans filtre et sans artifice, d'assumer ses « kilos en trop », de casser les diktats de la beauté. Elle qui a souffert de boulimie et d'anorexie a fini par trouver une harmonie entre son corps et son esprit.
    Ce livre, empreint d'une sensibilité à fleur de peau et d'une incroyable force de vie, s'adresse en priorité aux personnes qui se sentent mal dans leur corps. Luciana y partage son expérience personnelle et tous les enseignements qu'elle en a tirés. L'ouvrage est tissé de confidences, mais surtout de conseils et d'exercices pour vous aider à vous réconcilier avec votre corps et avec vous-même. Il vous invite à vous détacher des injonctions et des normes de la société, à renouer avec vos aspirations profondes et à affirmer fièrement votre personnalité.

  • La respiration est la clé de la vitalité, de la connaissance de soi et du contrôle mental.
    Ce livre offre une présentation approfondie et très complète des prânâyâmas, les techniques de yoga du contrôle de la respiration. Chacune est exposée en détails, selon une approche progressive en trois degrés, afin de convenir à tous, débutants ou professeurs de yoga expérimentés. Cette progression expose les bases jusqu'aux exercices très élaborés ouvrant à l'expérience de la méditation.
    L'auteur détaille également avec précision l'intégration de techniques efficaces comme les mudrâs, les bandhas, les mantras.
    Cette pédagogie, expliquée par les textes fondamentaux, éclairée par les symboles, et reliée aux concentrations appropriées, est à même de conduire vers la connaissance et la réalisation d'une plénitude du souffle, énergie de vie.
    Tout en ayant une approche pragmatique, avec de nombreuses photos en couleurs, des encadrés, un glossaire, etc., cet ouvrage de référence incontournable ouvre sur la recherche spirituelle.

  • Se libérer du stress par la pleine conscience : le programme MBSR,, 8 semaines pour renforcer santé Nouv.

    La pleine conscience nous aide à prendre la mesure du trésor qu'il y a à être présent à notre vie pleine de richesses et de possibilités, et peut nous aider à surmonter ce qui nous paraît être insurmontable et à nous libérer du stress.

    " Ce livre est la porte d'entrée parfaite dans la pleine conscience lorsque nous sommes confrontés au stress, à la maladie et à la condition humaine elle-même. " Jon Kabat-Zinn, fondateur du programme MBSR La pratique de la pleine conscience nous aide à relever les défis de la vie avec douceur et clarté. En s'engageant pleinement dans le moment présent, du mieux que nous pouvons, nous nourrissons notre capacité à aborder les difficultés avec moins de jugement et nous arrosons les graines de sagesse et d'ouverture d'esprit en nous.
    ?Ce livre propose une immersion concise et approfondie dans le programme de huit semaines sur la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR) développé par Dr Jon Kabat-Zinn. Il présente des instructions simples sur les principaux exercices de MBSR - méditation assise, méditation marchée, alimentation consciente, yoga, scan corporel et pratiques quotidiennes informelles. Il a été démontré que MBSR aide à soulager les symptômes associés aux maladies chroniques, à l'anxiété, à la douleur, à l'épuisement professionnel, au cancer et à d'autres troubles liés au stress.
    Les auteurs, deux éminentes formatrices d'enseignants en MBSR, fournissent des instructions étape par étape ainsi que des exemples concrets. Les lecteurs qui se lancent dans un programme MBSR y trouveront des conseils clairs, les formateurs y gagneront un outil précieux pour leur enseignement et toute personne qui subit ou reçoit un traitement pour des problèmes d'ordre mental, physique ou spirituel y trouvera une aide pratique et inspirante.

  • La nature de la femme est cyclique. Nos pensées, nos comportements et nos capacités fluctuent tout au long du mois. Miranda Gray a révolutionné notre vision du cycle menstruel : en faire un atout est devenu possible. Dans ce manuel, elle nous révèle les énergies sacrées de ses quatre phases, les déesses et les archétypes qui y sont associés, et comment bénéficier de leurs aspects.
    Découvrez les pouvoirs secrets de chacune de ces phases : celle de la Vierge, de la Mère, de l'Enchanteresse et de la Sorcière, ainsi que les méditations pour les activer.
    Un ouvrage culte par une pionnière de l'Éveil du féminin, magnifiquement illustré par Julia Larotonda, pour célébrer la féminité sacrée en nous, récolter les immenses bienfaits de nos phases et retrouver la magie de notre nature féminine.

  • Mise au point dans les années 1970 aux États-Unis par John Gurinder et Richard Bandler, la programmation neurolinguistique est une thérapie brève qui a pour objectif de programmer et de reproduire ses propres modèles de réussite. Elle s'intéresse au comment plutôt qu'au pourquoi, et donne des pistes pour modifier le regard sur le monde qui nous entoure.
    À l'aide de nombreux exemples vécus et de mises en pratique, Anne Lang-Bringer, spécialiste reconnue de la PNL, vous livre ses astuces pour apprendre à lire le regard des autres, apprivoiser vos croyances les plus profondes, vous affirmer et gagner de la confiance en vous. Vous apprendrez ainsi à dépasser vos peurs et à utiliser le plein potentiel de votre mental.
    Santé, moral, éducation, famille, entreprise... autant de domaines de votre quotidien que la PNL peut transformer. Ce n'est pas de la magie, c'est de la PNL !

  • Nous sommes devenus des êtres hyperconnectés, nous allons vite, nous voyageons beaucoup, nous allongeons nos jours, nous diminuons nos nuits, nous culbutons les saisons, nous mangeons n'importe quoi n'importe quand... Bref, nous nous éloignons de la nature : nous négligeons le temps et ses cycles. Et pourtant, nous devrions savoir que nul être vivant ne peut y échapper, pas plus les hommes que les animaux ou les plantes. Nous oublions que nous avons des horloges biologiques internes et les faisons souffrir : nous voilà désynchronisés. Il nous est indispensable de « revenir sur terre » et mieux comprendre et utiliser le sens des rythmes naturels.

    La chronobotanique est une science qui utilise les plantes pour favoriser nos rythmes. Notre santé ne dépend pas uniquement de la qualité de notre nourriture, mais également de l'heure de la journée à laquelle nous la consommons. Tout comme les plantes qui sont soumises au rythme des saisons, notre métabolisme est lui aussi influencé par le soleil. C'est pourquoi il est important d'apprendre à respecter ces cycles pour éviter les troubles liés à la désynchronisation (trouble de l'appétit, baisse de forme, perte de sommeil) et profiter au mieux des possibilités de notre corps.
    Dans cet ouvrage illustré, Jean-René Mestre explique ce fonctionnement et propose des recettes et des menus adaptés à tous et en fonction de leur problématique. Les propositions sont végétariennes, vegan, et expliquent la place que les compléments alimentaires peuvent avoir dans notre assiette pour une alimentation saine, équilibrée et équilibrante.

  • Ce nouvel Oracle d'Ankaa, axé sur les relations amoureuses, est un précieux outil de développement personnel qui vous permettra de cibler, comprendre et dénouer les blocages liés à vos relations. Que vous soyez en couple ou bien célibataire, vous pouvez porter en vous des mémoires cellulaires bloquantes affectant de façon inconsciente votre rapport à l'amour.
    Les 51 cartes magnifiquement illustrées vous permettront de conscientiser ces blocages, afin de vous en libérer et vous épanouir pleinement dans vos relations.
    Dans le livre d'accompagnement de 148 pages, vous découvrirez la signification de chaque carte, ainsi que des techniques de nettoyage émotionnel pour effectuer ce travail en toute autonomie.

  • Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur : il ne s'agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et de la transformer en joie véritable. Il nous offre dans ce petit manuel du bonheur les moyens d'y parvenir grâce à de très nombreux exercices guidés de respiration, méditation, pleine conscience, relaxation profonde...

  • Découvrez l'art de colorier des mandalas pour favoriser la relaxation physique, lâcher le mental, dissiper le stress et explorer votre potentiel créatif. Ce livre vous présente 30 magnifiques mandalas en couleurs, accompagnés de leurs reproductions en noir et blanc à colorier par vos soins. Des citations inspirantes accompagnent chaque image pour enrichir cette merveilleuse expérience que vous vous apprêtez à vivre...

  • Le toucher est très important pour les humains. Ainsi, dans de nombreuses cultures, masser bébé fait partie des soins à lui prodiguer au quotidien. Bébés, nous avons besoin d'être portés et tenus dans les bras pour nouer des liens, communiquer, nous épanouir et bien grandir.

    Faites découvrir à votre enfant les effets positifs du toucher grâce aux séquences quotidiennes de massage illustrées proposées dans cet ouvrage. Il vous guidera, pas à pas, pour savoir quand et comment pratiquer ce massage sur votre bébé, et avec quels gestes.

    Vous découvrirez ainsi les nombreux bienfaits du massage pour bébé :
    établir un lien fort entre vous et lui, par les effets positifs du toucher, le contact visuel et la communication vocale ;
    Booster son système immunitaire : des recherches prouvent que le massage augmente notre production de cellules T, les globules blancs qui aident à combattre les infections et contribue ainsi à une performance optimale du système immunitaire ;
    L'aider à développer la conscience de son corps et la mobilité de ses articulations ;
    Le détendre pour un meilleur sommeil ;
    Favoriser une meilleure circulation sanguine et une peau saine ;
    Améliorer sa digestion : le transit intestinal sera favorisé, en atténuant les symptômes de colique ;
    Soulager les douleurs des poussées dentaires ;
    Et bien d'autres encore...
    Un moment merveilleux à partager pour apaiser, détendre, et prendre soin de votre enfant.

  • La méditation et la pleine conscience, c'est une histoire de famille chez les Chopra. Toute jeune, Mallika a reçu les enseignements de ses parents et les a, à son tour, transmis à ses filles.

    La vie des enfants et des adolescents peut être intense et stressante, entre l'école, les amis, la famille, les activités... et tout simplement grandir et changer. Parmi les techniques qui permettent de se sentir mieux, la méditation, la pleine conscience, le yoga et la motivation sont les plus importantes.

    Dans cet ouvrage, Mallika Chopra fait 56 propositions courtes et faciles aux enfants et aux adolescents pour :
    Apprendre à respirer et découvrir comment le souffle peut les aider.
    Bouger, avec des exercices de yoga.
    /> Apprivoiser le silence, trouver le calme et la sérénité.
    Être attentif, trouver les appuis pour la confiance en soi.
    S'interroger, afin de découvrir qui ils veulent être et comment y parvenir.
    Développer leur créativité et leur capacité à se projeter.
    Elle aborde des sujets aussi variés que la vie en famille, le harcèlement à l'école, la peur des examens, l'amitié, la gratitude...

    « Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d'être plus heureux. » Deepak Chopra.

  • La force et le pouvoir des sorcières sont millénaires. Ces qualités sommeillent en nous et ne demandent qu'à éclore pour s'épanouir dans notre quotidien.
    Grâce à ses cartes portant la symbolique des arcanes traditionnels dans des illustrations sublimant la pluralité des sorcières d'aujourd'hui et célébrant la diversité, Le Tarot de la sorcière moderne vous encourage à puiser dans cette sagesse intérieure et à faire confiance à votre intuition.
    Reconnectez-vous à votre pouvoir inné !

  • La chaise offre une myriade de possibilités pour explorer les postures (asanas) du yoga. En mettant l'accent sur un support aussi simple et largement accessible, Sri H.S. Arun élargit l'éventail des personnes susceptibles de pratiquer, car la chaise se prête à une gamme entière d'asanas. Il partage ainsi le fruit de son expérience personnelle et de son enseignement, avec plus de 130 postures illustrées. Chacun pourra donc y trouver ce dont il a besoin : débutants, élèves confirmés et enseignants.

    Enseignant reconnu et élève de Guruji Sri B.K.S. Iyengar, l'auteur explique dans cet ouvrage en quoi les asanas représentent bien plus que de simples exercices physiques. Il explore également la nature holistique du yoga, son histoire et sa philosophie, les fondements de sa discipline et de son régime alimentaire. Il fournit aussi des conseils utiles et d'autres détails-clés qui vous permettront de pratiquer en toute sécurité et bien enraciné.

  • D'où vient l'argent ? Comment les gouvernements contrôlent-ils les espèces ? A quoi sert la dette ? Comment les marchés boursiers peuvent-ils être manipulés ? Qu'est-ce que l'inflation ?
    Ce livre, abondamment illustré de schémas et de diagrammes, clarifie tout ce que vous devez savoir sur l'argent et le système financier moderne.

  • Ces mandalas représentent la mises en image des forces principales et des potentiels qui investissent tout être humain. Du mandala de la naissance à celui de la liberté, en passant par celui du pardon, ces mandalas archétypaux ouvrent la voie à une vision positive et valorisante. Ils s'adressent aux adultes comme aux enfants. Choisissez la ressource qui vous concerne et concentrez-vous sur le cercle en prenant plaisir à colorier.

  • La voie chamanique est un chemin de reconnexion intime à l'âme, cette étincelle joyeuse, libre et créative qui danse en chaque femme. Prenant conscience des alliés chamaniques qui nous accompagnent : nos animaux -totems, nos guides spirituels, nous nous sentons soutenues pour faire émerger la merveilleuse femme que nous sommes.
    Ce manuel vous accompagne pas à pas afin de réveiller votre pouvoir chamanique. Parcourant la roue de médecine, vous activez en vous les grandes qualités de la féminité : la visionnaire inspirée, la créatrice d'abondance, la guerrière pacifique, l'accoucheuse d'âme, la prêtresse de vie, l'initiatrice sacrée, la grande déesse. Un chemin de transformation s'ouvre à vous pour renouer avec vos lignées de femmes, guérir les blessures du féminin, réveiller votre vie à sa dimension sacrée, mettre au monde vos rêves, reprendre votre grand pouvoir du féminin main dans la main avec Terre-Mère.
    Une trentaine de rituels transmis de coeur à coeur afin de vous invitez à révéler votre identité véritable : épanouie et rayonnante, source d'inspiration et de connaissance. L'auteure, enseignante chamanique et accompagnatrice de cercles de femmes, vous murmure à l'oreille ses secrets de femme-chamane afin de réveiller votre pouvoir.
    Les peintures de Loriane Le Grand accompagnent harmonieusement les rituels. Son univers onirique conjugue à merveille puissance et féérie. La féminité s'y dévoile sous toutes ses facettes : mystérieuse, inspirante, affirmée et authentique.

  • Une magnifique collection de mandalas richement décorés, tous dessinés à la main, qui vous réjouiront par leur format GEANT ! Feutres, pastels, aquarelle, crayons de couleur, laissez s'exprimer votre inspiration et votre créativité, pour des heures de calme en pleine conscience...

  • Le Wutao® est un art corporel global et unique. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c'est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement. Peu à peu, le mouvement devient danse, le geste devient sentiment... L'âme du corps s'éveille.

    Le Wutao est un art contemporain du geste à la fois poétique et politique. Poétique, parce que sensible et inspiré. Politique, parce qu'en plus d'être novateur et subversif, le Wutao, par son écoute des sens, permet de vivre une liberté totale et de s'émanciper des schémas d'asservissement et d'exploitation des corps.

    Respirer est un art. Une voie de transformation et d'accomplissement. Sans cesse, le souffle entre, sort, circule, revient et repart. Porte entre conscient et inconscient, il voyage en nous et en dehors de nous.

    Cet ouvrage est une ode à la vie.

    L'art du souffle en Wutao constitue à la fois :
    Un chemin de connaissance de soi qui nous reconnecte à l'essentiel.
    Une voie d'éveil qui révèle notre sensorialité.
    Une aventure humaine qui explore le champ infini des possibilités de notre respiration.
    Un processus amoureux qui épanouit notre onde orgastique.
    Une source d'inspiration qui enrichit notre créativité.
    La libération du souffle permet :
    De nous régénérer en diminuant notre stress et en améliorant notre sommeil.
    De retrouver notre vitalité grâce à un système immunitaire renforcé et à un meilleur échange cellulaire.
    Vous allez découvrir qu'il est possible de jouer avec votre respiration. Jusqu'à entendre vibrer le chant du souffle.

  • Cet oracle d'exploration vous guidera pour : découvrir vos propres lieux de motivation ;
    Reconnaître vos dons, les aimer, les bercer ; naviguer dans l'obscurité, chercher qui vous êtes, chercher encore ; embrasser votre vitalité, prendre des risques, décider, déclencher, entreprendre... c'est-à-dire tout tenter pour jouir de vos talents, vivre vos rêves et incarner la femme initiatrice que vous êtes.

    ?Que vous soyez jeunes filles et femmes de tous âges, vous pouvez toutes trouver matière à explorer cet oracle, pour :
    Amener plus de plaisir dans votre quotidien ;
    Découvrir vos talents ;
    Mieux vous connaître ;
    Vous épanouir sur le plan personnel ;
    Identifier le métier qui vous convient ;
    Vous orienter ou vous réorienter professionnellement ;
    /> Lever vos freins et vos empêchements ;
    Diminuer votre niveau de stress ;
    Mieux aimer tout simplement la jeune fille ou la femme que vous êtes...

  • Dans cet ouvrage richement illustré, Diáne Mandle, thérapeute et enseignante reconnue, vous invite à découvrir la pratique des instruments de l'Himalaya (bols, tingshas, gantha, dorje) comme techniques de soin vibratoire. Spécialisée en sonothérapie et enseignante reconnue depuis plus de vingt ans, elle guide pas à pas débutants et thérapeutes confirmés dans l'apprentissage de cette thérapie.

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