Langue française

  • Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous avons appris à être complaisants,à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres.
    La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure ; la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre ; le non-respect de soi mène tôt ou tard au nonrespect de l'autre.
    "Cessez d'être gentil, soyez vrai !" est un seau d'eau lancé au visage pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-mêmes plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
    Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous.

  • Les manipulateurs sont parmi nous Nouv.

    Derrière des masques aussi divers que la gentillesse, la séduction, la générosité ou la timidité, les manipulateurs sont habiles pour vous culpabiliser, communiquer de manière floue, mettre en doute vos capacités, utiliser la flatterie pour parvenir à leurs fins et se poser en victimes quand cela leur est utile. Comment repérer ces rongeurs d'énergie, démasquer leur fonctionnement et leur résister??

    Ce livre adapté du best-seller Les manipulateurs sont parmi nous vous aidera à prendre rapidement conscience de l'étendue des dégâts que causent les manipulateurs et à gagner en détermination, afin de ne plus vous laisser vampiriser par ces êtres toxiques.

    Pour rendre son propos encore plus accessible, l'auteure a entièrement remodelé son texte original en plus de l'agrémenter de nombreuses illustrations humoristiques. Condensée et simplifiée, cette nouvelle édition de l'ouvrage original, dont la pertinence n'est plus à prouver, est une porte d'entrée efficace pour quiconque cherche à se libérer de l'emprise d'un manipulateur.

  • Les gens à qui tout réussit réfléchissent aux moyens d'obtenir ce qu'ils désirent. Fruit d'une étude de vingt ans et d'entretiens avec des centaines de millionnaires parmi les plus éclatants, cet ouvrage indique précisément ce qui lie entre eux les Henry Ford, John D. Rockefeller, Warren Buffett et Bill Gates de ce monde. Grâce aux révélations qu'il contient, découvrez des moyens concrets de multiplier vos richesses. Vous serez ébahi de la facilité avec laquelle vous surmonterez les obstacles qui vous ont jusqu'ici tenu loin de la prospérité. Soixante millions de lecteurs de partout au monde le savent déjà!

  • Onze mois après sa libération des camps de concentration nazis où il a perdu toute sa famille, Viktor E. Frankl a tenu une série de conférences publiques à Vienne. Le psychiatre, qui allait bientôt devenir mondialement connu, y a présenté ses pensées sur le sens de l'existence, la résilience et l'importance de vivre sa vie pleinement, même quand les pires obstacles se présentent. Tout comme ils l'ont fait en 1946, à la sortie d'une guerre mondiale, les mots de Viktor E. Frankl résonnent fortement aujourd'hui, alors que le monde fait face à l'isolement social et à une grande incertitude économique.

    Psychiatre de renom et auteur du best-seller mondial "Découvrir un sens à sa vie", l'auteur explore ici la maxime « Vivez comme si vous viviez pour la deuxième fois », et exprime sa conviction fondamentale que chaque crise apporte aussi son lot d'opportunités. Malgré l'horreur indicible des camps de concentration, Viktor E. Frankl a appris, grâce à la force de certains de ses codétenus, qu'il est toujours possible de dire oui à la vie, une leçon profonde et intemporelle dont chacun peut tirer le meilleur enseignement. Dans cet ouvrage, nous retrouvons les conférences et les réflexions que Viktor E. Frankl a partagées avec le monde et qui, en dépit du temps, n'ont rien perdu de leur valeur et de leur pertinence.

  • Être parent est le métier le plus précieux et le plus gratifiant au monde, mais aussi l'un des plus difficiles, particulièrement quand on est une personne hypersensible. Ces pères et ces mères sont à l'écoute de leurs enfants d'une manière exceptionnelle et réfléchissent très intensément à chaque problème ou émotion qui peuvent les affecter. Pour eux, la parentalité est source d'un stress décuplé. La bonne nouvelle, c'est que cette sensibilité peut aussi être un atout favorisant un plus grand bien-être, une meilleure relation et un lien plus étroit avec leurs enfants. La Dre Elaine N. Aron propose ici un guide indispensable aux parents concernés par cette problématique.

    S'appuyant sur ses recherches et sur sa propre expérience, elle a élaboré un test (1 200 réponses) pour déterminer son niveau de sensibilité et des outils pour affronter ses propres émotions. Elle prodigue des conseils pour lutter contre les sentiments négatifs et nous renseigne sur les principaux enjeux de la vie des parents hypersensibles. Pratique, réconfortant et positif, ce guide novateur montrera aux parents à développer leur confiance et leurs compétences afin qu'avec leurs enfants ils puissent s'épanouir à chaque étape de leur parcours.

  • Ce constat se vérifie particulièrement dans une société où les repères sont en pleine mutation ; c'est pourquoi il revient aux adultes de trouver des réponses créatrices et inspirées aux questions suivantes :
    Comment transmettre des repères stimulants et motivants ?
    Comment témoigner par notre façon même de nous parler, de nous écouter et de chercher à nous comprendre mutuellement que le respect, la clarté et la bienveillance ne sont pas que des idées mais des valeurs à vivre au quotidien ?
    Comment établir des limites claires et éclairantes sans enfermer l'autre ni nous enfermer ?
    Comment montrer que la liberté n'est jamais totale, qu'elle ne peut se vivre que dans la contrainte acceptée, et qu'être libre ce n'est pas faire tout ce que nous voulons quand nousle voulons, mais faire ce que nous avons choisi de faire en acceptant les conséquences désagréables de nos choix ?
    Comment donner, par notre façon d'être et de vivre notre vie de parent ou d'enseignant, le goût à la beauté et à la joie au-delà des souffrances et des confusions de la vie ?
    Thomas d'Ansembourg jette ses lumières sur ces questionset bien d'autres ! qu'il accompagne d'exemples concrets pour nous encourager à avancer, jeunes et adultes, sur le chemin de la responsabilité, de la liberté et du bonheur généreux.

  • Au cours de la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl passa trois ans dans un camp de concentration, où il découvrit que le fait d'avoir un but dans la vie et de pouvoir donner un sens à l'existence l'aidait à survivre aux conditions inhumaines de détention. Cette réflexion donna naissance à la logothérapie, une approche que Frankl utilisa tout au long de sa captivité et, par la suite, dans sa pratique de la psychiatrie.
    L'auteur décrit les trois voies qui permettent de donner un sens à l'existence: l'accomplissement, c'est-à-dire la réalisation de sa mission ou la création d'une oeuvre; l'amour, qui mène à l'établissement de liens significatifs et favorise le contact avec la nature et l'art; et la transcendance, qui incite l'individu à adopter une attitude positive face à la mort et aux souffrances inévitables. En lisant ce livre emblématique, publié à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde, vous découvrirez le véritable sens du mot «responsabilité» et vous puiserez de nouveaux outils pour prendre votre vie en main.

  • «?Il me pompe toute mon énergie.?» «?Dès que je lui parle au téléphone, je me sens mal.?» «?J'étais bien, loin d'elle, pendant mes vacances. » Si vous ressentez un tel malaise avec une personne de votre entourage, c'est peut-être qu'une personnalité manipulatrice est en train de prendre le contrôle de votre vie.? Derrière des masques aussi divers que la gentillesse, la séduction, la générosité ou la timidité, les manipulateurs sont habiles pour vous culpabiliser, communiquer de manière floue, mettre en doute vos capacités, utiliser la flatterie pour parvenir à leurs fins et se poser en victimes quand cela leur est utile. Comment repérer ces rongeurs d'énergie, démasquer leur fonctionnement et leur résister?? Grâce à ce livre, prenez conscience de l'étendue des dégâts que causent les manipulateurs, apprenez à communiquer avec eux avec une certaine indifférence (la contre-manipulation) et gagnez en détermination pour vous affirmer et parvenir à vous libérer de leur emprise.

  • En 2020, l'ultra-marathonien Joan Roch se prépare à participer au Triple Crown of 200s, trois courses d'endurance organisées aux États-Unis en septembre, octobre et novembre. Ces épreuves totalisent 1050 km et sont réservées à 200 coureurs expérimentés. Mais voilà, c'est la pandémie, les frontières sont fermées, le Triple Crown est annulé. Les fourmis dans les jambes, en quelques jours seulement, ignorant l'amplitude de l'épreuve à venir, Joan imagine un défi personnel : courir quelque 1000 km, mais dans notre Belle Province, et en 10 jours seulement. En deux semaines à peine, il prépare son épopée. L'objectif : courir le long du fleuve, de Percé jusqu'au sommet du mont Royal.
    Le livre est construit en 3 parties, comme l'Odyssée d'Homère, grande source d'inspiration de Joan. D'abord, on retrouve l'auteur au moment où il se remet à courir après une pause de 10 mois qui a suivi sa participation à six ultramarathons.
    La deuxième partie raconte sa vie après la publication de son premier livre et les épreuves qu'il a dû traverser (pression de performance, effritement de son mariage, annulation de compétitions) avant de se remettre à la course, encouragé par sa nouvelle amoureuse, Anne. La troisième partie est le journal qu'il a tenu au cours de son périple entre Percé et Montréal. Il y relate ses rencontres, ses ennuis de santé (il a contracté une bactérie qui a failli le mettre k.o.), sa fatigue, son découragement et son arrivée glorieuse au belvédère Kondiaronk.

  • Dans ce livre en couleurs et abondamment illustré de photos inédites, Cyril Chauquet, animateur de la très populaire émission "Mordu de la pêche" diffusée sur la chaîne Évasion, raconte avec passion ses meilleures histoires de pêche et d'aventures extrêmes vécues au Québec et dans le monde entier : les plus loufoques, les plus incroyables, les coulisses et mésaventures de tournage avec son équipe, et même les expéditions qui ont failli tourner à la catastrophe. Cyril parle également de pêche durable, de l'impact de notre mode de vie sur les poissons, des conséquences de la pollution et de la surconsommation sur la vie animale, notamment sur les poissons, etc. Il raconte avec émotion ses premières pêches dans son pays d'origine, la France, pourquoi et comment il est venu au Canada, la création de l'émission et l'importance des membres de son équipe.

    En outre, il dévoile plusieurs trucs et astuces pour réussir à capturer de belles prises ; il précise ce que tout bon pêcheur devrait avoir dans son coffre (outils, leurres, etc.) ; il nous offre son top 10 des plus grosses bêtises entendues avec une canne à pêche dans les mains... Dans un chapitre surprenant où il se montre vulnérable, il exprime ses plus grandes peurs et nous explique pourquoi il dort toujours avec un bâton de baseball sous son lit, même en ville...

    Les adeptes de l'émission auront plaisir à retrouver ici leur animateur préféré, plus grand que nature !

  • Comment notre créativité peut-elle nous aider à avoir des nuits plus réparatrices? De quelles façons les images et les idées qui émanent de notre inconscient durant le sommeil nous servent-elles dans notre vie concrète de tous les jours?
    Anne-Marie Jobin se penche sur ces questions dans ce nouveau journal créatif, qui aborde le monde de la nuit. Par différents thèmes liés à cet univers nocturne souvent mystérieux, elle nous amène à saisir ce qui encombre notre sommeil et ce que racontent nos rêves. Les nombreux exercices créatifs à faire en cas d'insomnie ainsi que les multiples techniques exploratoires proposés dans ces pages nous permettent de mieux comprendre la symbolique de nos rêves en alliant avec originalité l'écriture, le dessin et le collage. Basé sur des notions de psychologie et d'art-thérapie, visant à nous reconnecter, voire à nous réconcilier, avec notre intériorité, ce livre nous invite à ouvrir toutes grandes les portes de notre créativité et celles de la nuit.

  • Créer sa voie grâce à la kundalini : l'ère du féminin Nouv.

    "La kundalini" et les femmes propose une approche novatrice, pragmatique et inspirante du concept de la femme. En fait, cet ouvrage parle de la femme , de sa force, de son courage, de ses facultés et de son immensité. Il l'invite aussi à exprimer son identité et ses capacités illimitées.
    Les concepts et expérimentations exposés dans l'ouvrage tirent leur origine des sagesses yoguique et tantrique,ainsi que des récentes découvertes de la science moderne. Inspirée notamment par la Kundalini, l'auteure a sélectionné les meilleures pratiques destinées aux femmes qui aspirent à se sentir vitalisées, en sécurité, détendues et en maîtrise d'elles-mêmes.
    Voici donc un guide précieux pour celles qui souhaitent prendre les commandes de leur vie et se réinventer à partir de leur pouvoir intérieur. En appliquant les concepts, les lectrices pourront relever sereinement les défis de la vie, avec lucidité et dans la paix du coeur, puisqu'elles seront animées par un profond sentiment de connexion et de victoire.
    La démarche présentée est simple, accessible et raffinée. Elle propose aux femmes les moyens de se connecter à leur puissance féminine et de développer les ressources internes nécessaires pour naviguer avec aplomb sur les flots d'une époque où les changements sont omniprésents et où la pression est de plus en plus grande.

  • Lâcher prise

    Guy Finley

    Existe-t-il un moyen de vous affranchir des problèmes tenaces et des attitudes néfastes qui pèsent sur votre vie? Selon Guy Finley, la clé réside dans la connaissance plutôt que dans la force. En vous appuyant sur des principes puissants et éprouvés, il est possible d'apprendre à vous défaire de l'amertume, des regrets et des pensées troubles.
    Une fois cette étape franchie, le reste s'accomplit de soi: vous arrivez à lâcher prise et abandonnez tout ce qui vous rattachait à des relations et à des événements malheureux. Soudainement, vous n'avez plus à craindre les changements imprévus ou les défis, au travail comme dans l'intimité, car la seule personne à qui vous devez rendre des comptes, c'est vous.
    Grâce à ses enseignements inspirants et lumineux, ce livre vous aidera à retrouver votre liberté d'esprit, à reprendre confiance en vous et à élargir vos horizons.

  • Ce carnet permettra aux pêcheurs de noter leurs prises et les conditions dans lesquelles elles ont été réalisées. Dans la première partie du carnet, l'auteur présente les 50 espèces les plus pêchées en France (mais également au Québec) sous forme de fiches informatives. Celles-ci exposent les caractéristiques de chaque espèce, les meilleurs appâts et techniques pour les pêcher ainsi que les cours d'eau où on les trouve. Une magnifique illustration, à la fois réaliste et artistique, est présentée sur chaque fiche afin de reconnaître les poissons.

    Dans la seconde partie du carnet, 50 fiches permettent au lecteur de noter ses prises et de conserver minutieusement les informations suivantes : la date et l'heure de la capture ; l'espèce, le poids et la longueur du poisson ; le plan d'eau, les coordonnées GPS, les conditions météorologiques, la force du vent, l'apparence de l'eau, sa température et sa profondeur ; le type d'embarcation utilisé, la vitesse de déplacement, le type de fil, d'appât, de mouche et de technique choisis. Des espaces dédiés aux commentaires sur chacune des prises et pour coller un souvenir sont aussi prévus.

    Ce carnet recouvert de liège sera un précieux allié à glisser dans le coffre de pêche !

  • Le journal créatif du burn out Nouv.

    Aux prises avec un burnout, nous réalisons que nos ressources physiques, intellectuelles et émotionnelles ne sont pas inépuisables. Dans une société de « sursollicitation », de surconsommation et d'exploitation du vivant, il devient grand temps de ralentir, de prendre soin de soi, de développer sa clairvoyance et de retrouver son bon sens. L'art du journal intime ouvre la porte à une rencontre avec soi-même ; en faire un journal créatif qui interroge sur la place du travail dans sa vie, c'est se donner l'occasion de ranimer la flamme de l'énergie.
    Grâce à ce livre qui propose de nombreux exercices et tests, toute personne en épuisement professionnel pourra utiliser ces outils pour se poser les bonnes questions, se ressourcer, trouver ce qui l'inspire et se remettre en route. Ainsi, réfléchir, écrire, dessiner et faire du collage deviendront autant de façons de faire appel à son imagination pour mieux comprendre le rôle de cet épuisement et la façon d'en sortir.

  • Ce livre décrit et explique tout ce qui concerne le sommeil et l'insomnie. Le lecteur y trouvera un programme précis et complet de gestion personnelle pour retrouver de bonnes nuits.

    L'auteur aborde autant les aspects théoriques que pratiques : les cycles et les stades du sommeil, la quantité nécessaire, les changements selon l'âge, des stratégies pour modifier les mauvaises habitudes, des moyens pour réduire le stress, une méthode pour se sevrer des somnifères, des façons de composer avec un horaire décalé ou variable, ainsi qu'une description des ennuis courants des enfants, des adolescents et des gens âgés.

    Dans cette approche, qui fait appel à la compréhension et à la psychologie plus qu'à la pharmacologie, Charles M. Morin nous propose d'utiliser ce guide pour retrouver un sommeil réparateur. Les dernières découvertes sur l'insomnie et le sommeil sont présentées dans cette nouvelle édition.

  • Lorsqu'il est question de santé mentale maternelle, les ouvrages se limitent trop souvent à la grossesse et aux premières années de vie de l'enfant . Pourtant, en rencontrant des mamans de tous les âges et de tous les milieux, on réalise bien vite que les effets de la maternité ne s'estompent pas au moment où les enfants quittent le nid familial.

    Psychologue de formation et auteure du livre "Maman en construction", Lory Zéphyr propose un nouvel outil d'accompagnement thérapeutique qui s'adresse à toutes les mères sans exception, de la nouvelle maman avec son bébé à celle dont l'enfant est maintenant un adulte. Avec des explications, des astuces pratiques, des réflexions et des exercices simples, "Ça va, maman ?" a pour objectif d'informer les mères, tout en mettant un baume sur leur petit coeur qui culpabilise trop facilement.
    De manière humoristique et bienveillante, il ne tente pas de définir la fibre maternelle , mais plutôt d'amener les femmes qui en font l'expérience à réfléchir à ce qu'elle représente pour elles.

    Composé de 90 réflexions inspirantes et motivantes accompagnées de fiches informatives sur le thème associé, l'ouvrage permettra aux mamans de retrouver leur équilibre, d'accepter leurs émotions et de se reconnecter à leur nature profonde.

  • Encore aujourd'hui, dans tous les milieux, bien trop d'enfants croient que les adultes et les grands ont tous les pouvoirs et tous les droits sur eux et elles. Soyons limpides et informons-les avec aplomb. Ce livre est destiné aux adultes (parents, enseignants, éducatrices...) ainsi qu'aux enfants de 4 à 12 ans.

    "Te laisse pas faire!" est un ouvrage d'une facture unique. En plus petits caractères, il offre des textes destiné aux adultes visant à les informer et à leur donner des pistes et des outils pour aborder cette épineuse question des agressions sexuelles commise sur les enfants, sans paniquer et sans s'affoler. Dans le but de vérifier la compréhension de l'enfant, il comporte aussi une foule de dessins multicolores, de jeux et d'activités à faire avec lui, dans la détente et à des moments propices. Le lecteur adulte y apprend à bien cerner et à atteindre l'équilibre, le juste milieu, entre la banalisation et la dramatisation Cette nouvelle édition est revue et augmentée par des éléments nouveaux ainsi qu'une mise à jour avec l'ajout de sujets d'actualité, dont la pornographie juvénile sur le Web.
    Cet ouvrage vous propose des jeux et des exercices à faire avec l'enfant, présente des indices pour évaluer les risques, suggère des attitudes éducatives sereines, concrètes, efficaces. Plus qu'un livre : c'est un petit baluchon à remplir de clés et d'instruments de prudence.

  • Dans ce petit ouvrage d'une belle profondeur, Mylène Gilbert-Dumas nous offre ses réflexions sur plusieurs sujets universels tels l'argent, le temps et le bonheur. À travers des anecdotes personnelles ou puisées à même son entourage, elle se confie avec humour sur ce qui l'a poussée à réduire ses besoins pour retrouver sa liberté personnelle et financière, et réaliser son rêve de devenir écrivaine.
    Loin de nous proposer des solutions toutes faites sur un ton moralisateur, elle nous propose plutôt de changer légèrement nos habitudes quotidiennes. Grâce à une foule de références scientifiques, littéraires et cinématographiques, elle nous amène aussi doucement à prendre conscience de la société de consommation dans laquelle nous vivons, tout en nous donnant quelques outils pour mieux amorcer notre décroissance individuelle.
    "Trop, c'est comme pas assez" s'adresse aux essoufflés pour qui la vie est une course perpétuelle, aux endettés qui tentent de sortir la tête de l'eau, ainsi qu'à tous ceux qui désirent un instant mettre le pied sur la pédale de frein pour ainsi reprendre le contrôle de leur vie.

  • Si vous croyez que manger santé coûte cher, sachez que Geneviève O'Gleman vous convaincra du contraire grâce à ses astuces économiques, à ses trucs antigaspillage et à ses idées créatives. À travers une foule de recettes bien pensées, redécouvrez le potentiel infini des aliments de base, accessibles et économiques, qui n'ont rien d'« ordinaire », par exemple les oeufs, le poisson en conserve ou surgelé, le riz, la purée de pommes de terre et les légumes-racines. Que ce soit pour les petits soupers de semaine ou les plats réconfortants, pour se lancer dans la cuisine aux accents exotiques ou pour recevoir des invités, vous trouverez dans ce livre :
    Des recettes qui contiennent peu d'ingrédients ;
    Des astuces pour rentabiliser les achats et faire plus avec moins ;
    Des plats à élaborer en fonction de ce qu'on a dans le réfrigérateur ;
    Des bases pratiques à décliner ;
    Des recettes pour apprivoiser les surgelés ;
    Des idées pour profiter des aliments de saison bon marché ;
    Des recettes pour découvrir des aliments locaux méconnus ;
    Des solutions créatives pour recevoir des convives à petit prix ;
    Et des idées de substitutions pour économiser encore plus !

  • Croire que pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie dont on a rêvé à tous points de vue, voilà une illusion qui empêche bien des gens de goûter pleinement les moments de bonheur qui jalonnent leur vie.
    C'est même un piège dans lequel plusieurs d'entre nous restent pris longtemps. des pièges antibonheur, thomas d'ansembourg en a cerné plusieurs, tant dans sa propre vie que dans celle des gens qu'il accompagne. au fil des ans, il a analysé méthodiquement leur mécanique et découvert comment ils se manifestent quotidiennement dans nos habitudes de vie et nos façons de penser. a l'aide d'exemples concrets, il nous invite à prendre conscience des pièges antibonheur qui limitent notre vie et nous propose des apprentissages pratiques pour nous en libérer.
    Si ces deux étapes ne sont pas nécessairement toujours confortables, elles sont cependant essentielles pour apprendre à traverser les difficultés et les souffrances de la vie ainsi qu'à ressentir un bien-être intérieur de plus en plus grand.

  • Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Observée chez de nombreux grands artistes et penseurs, cette hypersensibilité est souvent associée à un problème d'amour-propre. La plupart des personnes concernées sont très cons­ciencieuses et intuitives, mais la peur empoisonne souvent leur existence. Afin de permettre au lecteur de cerner leur sensibilité particulière et de mieux se comprendre, ce livre propose des tests fondés sur les résultats de recherches solides et sur l'expérience de psychothérapeute de l'auteur. Il est conçu pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait de caractère et pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle, sentimentale et spirituelle.

  • Avez-vous déjà senti votre estomac se nouer à la lecture d'un article sur le recul des glaciers en Antarctique ? Éprouvez-vous un sentiment d'urgence quand vous observez les files de voitures à l'heure de pointe, leurs émissions de CO2 bien visibles dans l'air matinal ? Si oui, sachez que vous n'êtes pas seul ! L'environnement et l'écologie occupent une place de plus en plus importante dans notre vie, et non sans raison. Les changements climatiques anthropiques et leurs conséquences étant des problèmes graves, il est normal de s'en inquiéter.

    Ces vingt dernières années, nous avons pris connaissance, individuellement et collectivement, de ces menaces mondiales, et cette démarche intellectuelle a été facilitée par un accès de plus en plus aisé à l'information sur diverses plateformes technologiques. Le sentiment d'urgence est souvent palpable, et certains développent même, à divers degrés, ce que nous appelons de l'écoanxiété. Cet ouvrage se penche sur ce phénomène récent pour en définir les bases et examiner l'effet des changements climatiques sur la psychologie humaine.

    Karine Saint-Jean, psychologue, se tourne ensuite sur les actions possibles pour canaliser ce ressenti qui peut guérrir des éco-émotions (frustration, peine, colère), comme cultiver sa résilience, bien gérer sa consommation d'information, pratiquer la présence attentive, agir en cohérence avec ses valeurs et se mettre en relation avec les autres.

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