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Vie pratique & Loisirs
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Notre famille a une profonde influence sur nous. Ce livre - devenu un classique - explique, de façon complète et détaillée, sans jargon psychologique, quels sont les mécanismes de cette influence.
Comment utiliser au mieux notre histoire familiale ? Comment nous libérer de ce qui nous pèse, nous fait souffrir, nous entrave, pour choisir notre vie ? Comment déjouer les répétitions dans notre vie quotidienne, en amour, avec nos enfants et dans notre vécu professionnel ? Comment transmettre le meilleur à nos enfants ? Il y a trois mots-clés en psychogénéalogie : projection, identification et répétition. Chacun de nous fait l'objet de projections familiales qu'il est important de décrypter. Bien sûr, le rôle de nos parents est fondamental. Mais ils nous élèvent en fonction de leur propre histoire familiale, de ce qu'ils ont vécu avec nos grands-parents, nos oncles et nos tantes. En grandissant, nous nous identifions aux personnes qui nous entourent. Adultes, tout cela nous conduit à répéter ce que nous avons connu ou à essayer désespérément de faire l'inverse.
Approche thérapeutique rapide et efficace, accessible à tous, la psychogénéalogie nous aide à nous poser les bonnes questions, à dénouer les fils tissés dans un passé parfois lointain, à nous libérer de nos blocages, à secouer le joug inconscient imposé par nos ancêtres. -
Les mecs lourds ou le paternalisme lubrique
Natacha Henry
- Robert Laffont
- 18 Janvier 2003
- 9782221096604
Quelque part entre la drague, les insultes ou le harcèlement sexuel, il existe chez certains hommes une façon plus ou moins vulgaire et équivoque de s'en prendre aux femmes.
En une phrase ou deux, ils sexualisent la relation et mettent leur interlocutrice en position d'infériorité. aucune loi n'interdit ces comportements - serait-ce pertinent ? mais la société les tolère et incite même les femmes à trouver cela drôle et sympathique. or, qu'elles en profitent pour mesurer leur séduction, qu'elles raillent ces propos ou qu'elles en souffrent, les femmes ne s'en réjouissent jamais.
Après le harcèlement sexuel, après le harcèlement moral, le temps est enfin venu de reconnaître cette zone grise que les femmes désignent en parlant des " mecs lourds ". du regard trop appuyé au commentaire déplacé en passant par la remarque " limite ", natacha henry s'efforce, en journaliste, en essayiste, de décrire et d'analyser ces comportements qu'elle baptise du nom de " paternalisme lubrique " et qui ponctuent le quotidien des femmes.
Identifier et dénoncer le phénomène, pour mieux le prévenir, tel est le sens de ce livre.
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Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus ; mieux vivre pour bien vieillir
Didier Van bruyssel
- Robert Laffont
- Reponses
- 9 Octobre 2014
- 9782221140062
Les médias le rappellent souvent : dans notre pays, désormais, l'espérance de vie moyenne est de 85 ans pour les femmes et de 78 ans pour les hommes ; et tous les quatre ans, cette espérance augmente encore d'une année. Mais vivre plus longtemps ne présente un attrait que si l'on reste actif et en bonne santé.
Comment gérer cette deuxième partie de la vie et optimiser son capital santé et bien-être ?
C'est tout l'objet de ce que Didier Van Bruyssel, journaliste médical spécialisé dans la question du vieillissement, appelle la médecine " longévitale " (et non pas " anti-âge ") dont la finalité est de rétablir de manière constante les équilibres biologiques optimaux pour permettre de rester performant. L'intention de l'auteur étant d'ouvrir une nouvelle voie à la pratique médicale axée sur la prévention et basée sur l'observation des signes précoces qui conduisent au mal-être et à la maladie, et sur les mécanismes physiologiques et fonctionnels.
Ici, pas question d'automédication, d'errances thérapeutiques ou de pseudo-alternatives ! La médecine longévitale s'appuie sur la biologie fonctionnelle : analyse de sang, d'urine, de salive, véritables marqueurs des dysfonctionnements ou des déficits du corps humain.
De l'écosystème intestinal à notre profil micronutritionnel en passant par les hormones, les oligoéléments, les acides aminés, les antioxydants et les substances toxiques environnementales dont il faut se détoxifier, cette nouvelle approche médicinale permet de mieux appréhender l'état de nos systèmes vitaux. Et elle repose sur la confiance entre le patient et son médecin puisque seul ce dernier peut être à même de rééquilibrer de façon personnalisée les sept fonctions vitales (digestive, nutritionnelle, hormonale, neurophysiologique, immunologique, toxicologique et physique) dont dépend le bon fonctionnement de l'ensemble de nos organes.
Mais rien ne peut marcher sans une " longévitale attitude " générale : celle des individus qui peuvent directement agir en choisissant une alimentation de base saine et équilibrée et en pratiquant des exercices physiques, mais aussi celle des entreprises, du secteur agroalimentaire, de l'industrie pharmaceutique ou des autorités académiques qui doivent sortir du " tout-curatif ".
Ce livre vous guide dans cette approche à travers quatre parties : la première est consacrée à l'aspect philosophique et polémique de l'optimisation de la santé ; la deuxième explore les moyens pratiques pour rester en pleine forme le plus longtemps possible ; la troisième s'adresse aux différents acteurs de la santé publique pour un projet de réforme du système actuel basé sur le curatif, vers une politique de prévention ; la quatrième développe la " longévitale attitude ".
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Comment trouver la paix en soi?
Comment faire la paix avec l'autre?
Comment imaginer une paix possible dans le monde?
Identifiés à notre "moi" rationnel, nous refoulons nos émotions et nos sensations physiques. C'est à ce prix que s'est développé le merveilleux outil qu'est notre intellect. Hélas, celui-ci régimente souvent nos vies, en maître exigeant sachant mentir pour se préserver, au prix, s'il le faut, de conflits incessants avec nous-même et autrui.
Thierry Janssen nous invite à explorer le fonctionnement de notre esprit et à démonter les mécanismes de notre personnalité pour découvrir la vérité de notre âme.
Retrouver l'intimité de soi dans l'instant, accepter le moment présent comme la seule réalité que nous puissions transformer. Comprendre que notre bonheur est en nous et ne dépend pas du monde qui nous entoure. Abandonner notre souffrance, choisir de pardonner à soi-même et aux autres: telles sont quelques-unes des voies que Thierry Janssen nous invite à parcourir pour trouver, ensemble, le chemin de la joie et de la paix. Parce qu'il est temps pour l'humanité de devenir réellement humaine. Parce que rien ne changera si nous ne commençons pas par nous-même. -
L'amour est une drogue douce... en général
Michel Reynaud
- Robert Laffont
- 3 Février 2005
- 9782221103111
Les poètes ne s'y sont pas trompés: notre première drogue, la plus naturelle et la plus innée, c'est l'amour, avec son pouvoir magnifique et son envers toxique...
L'état amoureux, comme les plaisirs naturels, procède d'un principe chimique: la hausse du débit d'une substance stupéfiante qui inonde le cerveau, la dopamine, celle-ci venant chatouiller des émetteurs-récepteurs qui produisent des substances euphorisantes. Or l'amour, au même titre que la drogue, peut forcer le circuit du plaisir, au point d'induire un manque ressenti comme invivable et qui peut se transformer en addiction.Ce sont des recherches neurobiologiques récentes qui ont permis d'établir que nous sommes des organismes biologiquement modifiés par l'amour, celui qu'on fait comme celui qu'on éprouve. Mais c'est aussi parce que l'approche des toxicomanies, qui restait concentrée sur les aspects de dépendance et de délinquance, ne reconnaissait pas la dimension de plaisir. Or c'est ce dernier qui, dans l'amour comme dans la consommation de drogues exogènes, rend "accro".Au fil d'une analyse scientifique rigoureuse illustrée de nombreux exemples tirés de l'expérience clinique, de l'expérimentation animale ou même de la littérature, Michel Reynaud examine chaque phase de l'état amoureux sous ses aspects biologiques et psychologiques: du désir à l'enfer de la dépendance en passant par le plaisir, l'attachement et la passion, il explique comment l'amour peut nous doper, mais aussi comment le vivre sans qu'il devienne, au même titre qu'une substance toxique, un facteur de douleur, de dépression, voire de mort.Michel Reynaud nous offre ici le premier ouvrage sur le parallélisme troublant entre les drogues et l'amour.Une instructive leçon de science qui rend un bel hommage à l'amour. -
" Ce livre place entre vos mains un pouvoir particulier - celui de changer votre vie. Il n'y a pour cela qu'une chose à faire - se servir des outils. Votre récompense sera de découvrir une version nouvelle, améliorée, de vous-même. "
Traduite dans trente-cinq langues, La Méthode Tools a déjà fait le tour du monde. Due à deux psychothérapeutes américains qui souhaitaient apporter à leurs patients, en attente de réponses concrètes, une aide immédiate et efficace, cette méthode révolutionnaire entend donner à chacun le pouvoir de changer sa propre vie. Comment ? En transformant les obstacles rencontrés en autant d'opportunités et de leviers à l'action.
Qu'il s'agisse de puiser en soi davantage de courage, de s'exprimer avec plus d'assurance ou de développer sa créativité, Phil Stutz et Barry Michels, qui cumulent à eux deux plus de soixante ans d'expérience, ont en effet forgé un ensemble d'outils auxquels quiconque peut avoir recours - sans qu'il soit besoin d'entreprendre un long travail sur soi, comme l'enseigne le modèle thérapeutique traditionnel. Présentés de manière claire et pédagogique, ces outils constituent un formidable viatique pour une vie meilleure.
Car l'ambition de La Méthode Tools ne se limite pas à proposer des clés pour se libérer de ses difficultés personnelles_; elle vise, bien au-delà, à promouvoir une approche totalement nouvelle de l'être humain, qui repose sur une relation plus spirituelle au monde. -
Le protocole amoureux ; bien se comprendre pour mieux s'aimer
Isabelle Tilmant
- Robert Laffont
- Reponses
- 12 Septembre 2013
- 9782221135389
Au fil du temps, entre les aléas de la vie et l'évolution de chacun, aucun couple n'échappe aux conflits qui émaillent le quotidien de ceux qui ont décidé de s'engager dans le temps, au-delà de la passion qui a peut-être constitué (ou pas) le socle de leur histoire. Et, contrairement aux époques précédentes, il semblerait désormais que les couples résistent moins à ces crises, remettant très rapidement en cause leur engagement alors même qu'ils viennent de se lancer dans l'aventure parentale... On s'engage, on se désengage et on se réengage sans toujours avoir réfléchi aux blocages qui ont conduit à l'échec.
Comment expliquer cette moindre tolérance des partenaires aux aléas de la vie ? Dans quoi s'enracinent ces conflits qui, à l'origine, peuvent paraître anecdotiques ? Comment les décrypter ? Et comment transformer ces difficultés relationnelles en un tremplin ?
Isabelle Tilmant, psychothérapeute conjugale, invite les lecteurs à réfléchir autrement à leurs colères, leurs infidélités, leurs peines et leurs solitudes en interrogeant leur projet conjugal d'origine. Alternant théorie et pratique, elle dissèque les modes de fonctionnement des couples suivant leur concordance, leur collusion ou leur complémentarité, mais aussi à l'aune de ce que chacun des partenaires a pu vivre dans son enfance en termes d'estime de soi, d'identité ou de réalisation personnelle. Son objectif est de permettre à tous d'inventer ses propres stratégies pour faire face aux poisons anti-couple que représentent aujourd'hui le stress, les questions d'argent et la sexualité, et retrouver ainsi la fraîcheur et la dynamique des premiers fous rires de leur histoire.
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Le kama-sutra des demoiselles ; documento
Marc Giraud
- Robert Laffont
- Documento
- 11 Avril 2013
- 9782221136294
Inutile de partir en safari : le monde animal que nous côtoyons recèle des trésors fabuleux. Il suffit de savoir regarder... Les escargots font de la musique, les chevreuils se saoulent, les mésanges se parfument, les chiens éduquent les enfants, les chevaux parlent avec les oreilles et les grillons entendent avec les pattes. Ce livre nous fait découvrir le monde animal extraordinaire qui accompagne discrètement notre quotidien.
Chacun peut facilement observer les animaux décrits au fil des pages, qu'ils soient domestiques ou sauvages, et même tenter quelques expériences, on admirera les muscles de l'escargot, on regardera les moineaux prendre le train, on fera danser les araignées... Et pour contribuer à nous réapproprier notre patrimoine naturel, le livre aborde également l'histoire de nos liens avec les animaux. On apprend ainsi que Voltaire décapitait des escargots, que Freud chassait les champignons ou que Louis de Funès s'inspirait des études sur le comportement des singes... Une plongée dans un univers proche de nous et qu'on connaît pourtant peu, où l'apprentissage s'allie au divertissement.
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Quand j'étais Superman
Raphaël Poulain
- Robert Laffont
- Documents Temoignages Robert Laffont
- 1 Septembre 2011
- 9782221126875
Splendeurs et misères d'un rugbyman.
Sur le sport de haut niveau, un témoignage comme on en n'en a rarement lu.
Mai 2010. Sur le bord du trottoir, un brun mal rasé de 1,86 m pour 100 kilos, dont le débardeur exhibe la musculature impressionnante, a installé son petit étal pour le vide-grenier de son quartier du XIVe arrondissement de Paris. À vendre ses maillots du Stade Français ou de l'équipe de France, ses survêtements, ses chaussures de marque... Raphaël Poulain, ex-rugbyman depuis deux ans, est au RSA ; quelques mois plus tôt il a failli glisser dans la clochardisation.
Printemps 1999 : un cheval fou de 19 ans, qui a appris le peu qu'il sait du rugby en Picardie (pas vraiment la région centrale de ce sport...), impose son physique et sa fougue dans les compétitions de jeunes. De son propre aveu, il ne sait ni plaquer ni faire une passe, mais peu importe pour Bernard Laporte, entraîneur du Stade Français et futur entraîneur du XV de France, à qui son physique hors norme plaît. Le voici du jour au lendemain dans le club phare de la capitale, avec un salaire confortable, un studio, un cabriolet, table ouverte dans les bars branchés de Paris.
En quelques mois, Raphaël devient un espoir du rugby français, on le surnomme le Lomu blanc , en référence au célèbre ailier All Black dont le physique effrayait ses adversaires. Il joue, il gagne, il s'amuse...
D'étape en étape, il raconte sa carrière sans faux semblants : les émotions partagées du vestiaire et du terrain, les grands moments sportifs, les blessures à répétition et les galères, les potes, les fameuses troisièmes mi-temps , les entraîneurs qui t'aiment... et ceux qui te saquent. Il raconte avec un humour dévastateur ses (nombreuses) bêtises, et porte un regard tendre mais sans concession sur un monde qui est passé en quelques années du rugby de village au sport-business, avec ses sponsors et ses déferlantes médiatiques.
Il raconte également comment, dans une étonnante reconversion, on le retrouve sur les planches avec Isabelle Adjani. Aujourd'hui, sans amertume mais sans illusion, il se souvient du petit enfant qui rêvait d'être Superman et se voyait indestructible. Il a payé avec son corps et son coeur pour découvrir qu'il ne l'était pas... Avec son livre il ne se contente pas de se livrer ; il évoque la beauté du sport et sa solitude, son ivresse et ses dangers. C'est un livre qu'on aura envie d'offrir ou de faire lire à tous ceux qui rêvent de devenir Chabal ou Zidane... et à leurs parents. -
Qu'est-ce que la concentration ? À cette question, on peut apporter une réponse théorique et expliquer comment le cerveau permet de se concentrer. Edwige Antier donne cette explication et va plus loin encore. Il faut savoir, avant tout, qu'en fonction de son âge et du stade de son développement, l'enfant rencontre des problèmes de concentration différents. Ils ne sont pas les mêmes selon qu'il a trois ans (l'âge de l'identification précoce), six ans (l'âge de la lecture), huit ans (l'âge de l'abstraction), onze ans (l'âge de l'organisation), ou treize ans (les prémisses de la puberté). C'est ce que les parents doivent commencer par apprendre. À chaque étape ses problèmes spécifiques, à chaque étape des façons adaptées d'éduquer la concentration. Edwige Antier le montre clairement dans ce livre.
Elle offre aussi des moyens pratiques de mesurer la concentration de son enfant : Quelle est sa forme d'intelligence ? Sa rapidité de concentration ? Sa tendance à la distraction ? Souffre-t-il d'un retard de langage ? Est-il dyslexique ? Est-il nerveux ? Est-il rêveur ? Est-il déprimé ? Des tests vous permettent ici d'obtenir la réponse.
Edwige Antier vous prodigue enfin des conseils relatifs à " l'hygiène de vie " qui, bien appliqués, doivent permettre de décupler la concentration : l'alimentation, le cadre de vie, le sommeil, l'atmosphère psychologique, tout cela compte. Ainsi que le bon usage de la télévision, de l'ordinateur, des jeux vidéo ou la façon de faire ses devoirs.
Riche de son expérience de pédiatre, Edwige Antier apporte à toutes les questions des réponses concrètes et utiles.
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Ouvrez l'oeil avant d'ouvrir la bouche
Béatrice de Reynal
- Robert Laffont
- 28 Avril 2016
- 9782221189122
Saviez-vous que la calorie est une notion obsolète ? Que les qualités nutritionnelles de certains aliments, comme l'huile d'olive par exemple, sont largement usurpées ? Que les ingrédients figurant dans la composition d'un produit ne sont pas forcément tous mentionnés sur l'emballage ?
À partir des travaux scientifiques les plus récents, la nutritionniste Béatrice de Reynal fait le point sur toutes les grandes questions que se posent - ou devraient se poser - les consommateurs souvent dépourvus de repères que nous sommes.
Pour bien manger, il ne faut pas seulement connaître les produits que nous achetons, il faut aussi savoir déjouer les pièges du marketing alimentaire et éviter l'écueil de méthodes et régimes toujours plus déconcertants qui mettent en danger notre santé.
Depuis vingt-cinq ans, Béatrice de Reynal s'attache à décrypter ce que l'on trouve dans nos assiettes et dans nos supermarchés. Dans ce livre positif, sans régime, ni injonctions, elle nous invite à être davantage à l'écoute de notre corps, de ses envies et de ses besoins.
Le livre-clé pour retrouver le chemin du bon sens alimentaire. -
Le livre noir des Bleus ; chronique d'un désastre annoncé
Vincent Duluc
- Robert Laffont
- 16 Septembre 2010
- 9782221123201
Jeudi 17 juin 2010, 22h15. Battue 2-0 par le Mexique, la France est quasi éliminée du Mondial en Afrique du Sud. Réflexe de " footeux ", commentateurs et supporters feignent d'analyser la défaite sportive, les faiblesses tactiques et techniques, les fautes de coaching... Sans conviction. Car tout le monde sait que les raisons de ce fiasco dépassent largement le cadre du terrain. La colère gronde, les langues commencent à se délier, L'Équipe sort une " bombe " en une, les joueurs pètent les plombs, Domenech ne maîtrise plus rien, la Fédération est à la rue, les Bleus deviennent la risée du monde entier, le président de la République convoque une réunion de crise et réclame des États généraux du football (pour octobre 2010) : la pathétique déroute d'une équipe médiocre se transforme en affaire d'État et fait imploser le football français.
Et tout cela était prévisible...
C'est cette autopsie d'un désastre annoncé que raconte Le Livre noir des Bleus : pour la première fois la vérité, toute la vérité sur une débâcle qui prend sa source lors du mondial 2006, voire avant. À la cacophonie médiatique déclenchée par ce séisme, Vincent Duluc répond par une enquête minutieuse, et propose, grâce aux sources les mieux informées, une analyse documentée de ce qui s'est réellement passé pour en arriver là. On comprend enfin pourquoi et comment la " maison " bleue, pourtant vice-championne du monde, a fait naufrage. Pourquoi la FFF, soutenue par Platini et Jacquet, a joué la carte Domenech dans le seul but d'empêcher les héros de France 98 de prendre les commandes ; comment Domenech, énorme erreur de casting, a complètement perdu la main sur son équipe, devenue à son tour la plus impopulaire de l'histoire ; le trouble rôle des agents, des sponsors dans un sport de plus en plus perverti par l'argent-roi ; pourquoi le silence de Henry, l'état d'esprit d'Anelka, la mutinerie d'Evra, la lâcheté d'Escalettes, etc. Mensonges, trahisons, luttes d'influence, gros sous, effondrement des valeurs, mésententes entre les joueurs, autisme des dirigeants, ego et caprices, bêtise et arrogance... La déception, la colère, le sentiment de gâchis à l'égard des Bleus sont à la hauteur de la passion suscitée par la génération Zidane : voici le livre que le public, amoureux du foot en tête, attendait.
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Ces souvenirs qui nous gouvernent
Patrick Estrade
- Robert Laffont
- Reponses
- 23 Mars 2006
- 9782221104866
Nos souvenirs sont une composante fondamentale de notre personnalité, ils sont la marque sensible de ce que nous avons vécu, nous accompagnent tout au long de notre vie, et décident même parfois de nos choix les plus importants sans que nous en ayons vraiment conscience...
Nous avons tous en nous des millions de souvenirs liés à des évènements, des rencontres, des lieux, des ambiances... Ils sont là, gravés sur le disque dur de notre mémoire affective et ressurgissent à cause d'un parfum, d'un pavé disjoint ou lors d'une soirée entre amis ou en famille : " Tu te souviens de. ". Or il y a un lien étroit entre le passé contenu dans le souvenir et ce que nous vivons dans le présent.
" Dis-moi quels sont tes souvenirs et je te dirai qui tu es... " Patrick Estrade ouvre ici un chemin totalement original dans la connaissance de soi en proposant une méthode d'interprétation des souvenirs.
Nous ne nous souvenons pas par hasard. Heureux ou douloureux, nos souvenirs sont révélateurs de ce que nous sommes. Ils nous parlent, et particulièrement ceux de notre enfance, mais nous ne les écoutons pas. Contrairement aux rêves nous ne savons pas les analyser, les interpréter. Il est pourtant nécessaire d'ouvrir la porte des souvenirs (par la remémoration, l'évocation du passé et la réflexion), affirme Patrick Estrade, si l'on veut libérer l'énergie et la force de vie qui s'y trouvent emprisonnés et s'autoriser à évoluer.
Patrick Estrade incite à tester concrètement sa méthode et donne l'exemple en nous confiant ses souvenirs et l'analyse qu'il a pu en faire. Au terme de cette lecture, le monde des souvenirs n'aura plus de secret pour vous...
Pourquoi n'a-t-on pas de souvenirs des trois premières années de sa vie ? Pourquoi refoule- t-on certains souvenirs et pas les autres ? Pourquoi la mémoire faiblit-elle avec l'âge ? Pourquoi s'invente-t-on ou s'approprie-t-on des souvenirs ? Quelle est la part du vrai et du faux dans nos souvenirs d'enfance ? Quel lien entre souvenir et traumatisme, souvenir et culpabilité ? Découvrez ces souvenirs qui vous gouvernent...
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" Voilà le livre de recettes, et de chevet qu'il vous faut de toute urgence. " Gault et Millau
Il y a trente ans, la collection " Les recettes originales de " mettait à la portée du public les principes et les recettes d'une génération de chefs surdoués qui - privilégiant notamment la saveur des produits et la simplicité des présentations - étaient en train de révolutionner la cuisine française. Les différents ouvrages de cette collection devenue mythique, la " Pléiade " en quelque sorte des livres de cuisine, sont des chefs-d'oeuvre du genre, des classiques restés inégalés. Pour tous ceux qui voudraient retourner à l'essentiel, et retrouver ce mélange d'excellence et de simplicité, les voici publiés dans une édition revue par les auteurs, à la présentation modernisée , au format et au prix réduits.
La parution en octobre 1976 de La Grande Cuisine minceur de Michel Guérard, le tout premier ouvrage de la collection, fut un véritable évènement de librairie que tous les médias saluèrent.
Initiateur du concept même de " cuisine minceur ", Michel Guérard est aujourd'hui encore considéré comme le plus grand cuisinier de son temps. Avant lui, en matière de régime, on ne se préoccupait guère du goût : c'était pratiquement un traitement paramédical qu'il fallait subir pour perdre du poids... Il a inventé une nouvelle cuisine, qu'elle soit " minceur " ou " gourmande ", qui concilie toujours la simplicité, le goût et la légèreté sans céder aux modes passagères. Après avoir acquis et mis en pratique les plus solides bases techniques, il s'en est dégagé pour créer de nouveaux plats au gré de sa fantaisie et de son imagination créatrice. Avec pour seul impératif qu'un " repas doit être une fête ", mais une fête adaptée à notre époque. Dans cet ouvrage fondateur, il livre des recettes à faire rêver et les clés d'un nouvel art de vivre.
Les recettes à proprement parler sont précédées d'un véritable petit traité sur les cuissons, les liaisons et les sauces : un condensé d'une clarté parfaite et qui a fait date, sur tout ce qu'on devrait savoir avant même de se lancer dans la cuisine. -
La plus belle histoire de la naissance
René Frydman, Henri Atlan, Jacques Gelis, Karine Lou Matignon
- Robert Laffont
- 4 Avril 2013
- 9782221130988
Lourde responsabilité que de porter le devenir d'une espèce ! Comment expliquait-on autrefois l'apparition d'un enfant ? Comment l'accueillait-on ? Comment les femmes ont-elles vécu leur grossesse au fil des siècles ? Comment les méthodes d'accouchement ont-elles évolué ? Où en sommes-nous aujourd'hui ? Jusqu'où pouvons-nous aller ? Nous dirigeons-nous vers une nouvelle révolution de la naissance, vers une artificialisation complète de l'émergence de la vie ? Sans douleur, sans violence, et demain... sans mère ? En trois temps, La naissance autrefois, la révolution de la naissance, Naître demain, trois des meilleurs spécialistes, dont le professeur René Frydman, père du premier bébé éprouvette et pionnier des techniques in vitro, retracent ici cette prodigieuse épopée, des matrones de l'Antiquité aux futurs vertigineux que la science nous prépare.
Désormais, procréation et sexualité peuvent être totalement dissociées ; on peut avoir un enfant si on le veut, quand on le veut, et bientôt comme on le veut, grâce à des technologies inédites : congélations des ovules pour les garder pour des jours meilleurs, sélection des embryons vierges de maladies héréditaires ou encore, perspective moins éloignée qu'on le croit, utérus artificiel qui fera naître des enfants à l'extérieur du corps des mères... Un nombre croissant de femmes réclament désormais la liberté, et le droit, de satisfaire leur désir d'enfant en recourant à cet éventail de techniques qui ne cesse de s'élargir... Mais ces nouvelles manières de faire et d'avoir des enfants nous posent des questions éthiques, sociales, politiques majeures et sollicitent la loi.
Sur ce plan, les auteurs sont unanimes : la France, frileuse, n'a pas pris la mesure des enjeux ; elle est à la traîne, tant dans sa réflexion que dans la pratique. En se penchant sur la manière dont on fait des petits d'homme, nos spécialistes, qui s'expriment sans tabou, nous interrogent aussi sur l'identité humaine, et nous entraînent dans une réflexion essentielle sur le devenir de notre espèce.
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Gaëlle Le Bellu, alias Gallymini, alias « le diable de la pâtisserie », partage dans cet ouvrage 50 recettes de mère-grand, desserts infernaux et douceurs diaboliquement chocolatées, ainsi que ses secrets pour un petit déjeuner et un goûter démoniaques... Mais aussi sa cookidiction !
Bienvenue dans une aventure gourmande et régressive, faite de babkas, brioches, brownies, brookies, cakes, chouquettes, cookies en tout genre, crêpes, fars bretons, fondants au chocolat, gaufres, madeleines, muffins, roulés à la pâte à tartiner, shortbreads millionnaires...
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Et si c'était la fatigue mentale ? la reconnaitre et savoir agir pour retrouver l'envie de vivre
Isabelle Méténier
- Robert Laffont
- 23 Septembre 2021
- 9782221251898
La fatigue mentale, cet état qui nous laisse vides et sans énergie, est presque devenue une fatalité. Sursollicités, nous traversons la vie à plein régime, sans prendre le temps de nous arrêter, jusqu'à ce que, justement, la fatigue devenue épuisement nous stoppe, nous plongeant dans une léthargie qui empêche toute reprise en main personnelle.
Dans ce livre, la psychologue Isabelle Méténier décrit ce phénomène sous différents angles, convoquant la psychologie, la philosophie, la biologie ou l'épigénétique. Elle propose des pistes de réflexion pour reconnaître et prévenir la fatigue mentale : s'écouter, identifier ses besoins fondamentaux, définir quel sens donner à sa vie, travailler sa capacité à lâcher prise, à vivre le moment présent, à affronter ses peurs, à développer des liens sociaux et spirituels...
Avec de nombreux conseils et exercices pratiques, Isabelle Méténier nous aide à repenser et modifier notre mode de vie pour venir à bout d'un mal accru par la pandémie de Covid-19.
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Tal Ben-Shahar, le célèbre « professeur de bonheur », va vous enseigner comment être réellement heureux en prenant en compte tous les aspects de votre vie.
Au cours des années, il a identifié les cinq clés qui vous permettront d'accéder au bonheur :
- le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales ?
- le bonheur physique : savez-vous prendre soin de votre corps ?
- le bonheur intellectuel : apprenez-vous de nouvelles choses ? posez-vous suffisamment de questions ?
- le bonheur relationnel : passez-vous suffisamment de temps avec vos proches ?
- le bonheur émotionnel : ressentez-vous des émotions agréables ?
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Nous sommes loin d'utiliser toutes les potentialités de notre cerveau comme celles de notre corps, loin d'atteindre à notre pleine puissance.
Notre spontanéité est inhibée parce que les mécanismes émotionnels nous empêchent de rompre avec un comportement dépendant, constitué depuis l'enfance. Moshe Feldenkrais nous dit : " La nature humaine est une entité dynamique et nos limites sont imputables au vécu de chacun plutôt qu'à l'identité. " Il démontre la relation existant entre une attitude physique - ou posture - défectueuse et l'action, l'inhibition et la fatigue, le comportement volontaire et la tension musculaire.
Il nous propose en outre des exercices pour le bassin, le cou, l'abdomen, afin de réduire nos tensions. Mais l'essentiel de l'ouvrage est consacré aux moyens de restaurer une sexualité épanouie, à travers la conscience de ce corps auquel il faut apprendre à évoluer. Pour changer notre attitude à l'égard du changement lui-même et accéder à un plein épanouissement, écoutons Moshe Feldenkrais : chacun de nous peut trouver dans ses conseils les moyens d'acquérir puissance, réalisation de soi et spontanéité.
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Le soleil dans la peau
Patrick Moureaux, Aymeric Petit, Jean-Marc Bonnet-Bidaud, Alain Froment
- Robert Laffont
- Reponses
- 22 Mars 2012
- 9782221130568
Depuis les premiers pas de l'homme, le soleil fait partie intégrante de sa vie et même de sa survie. Mais cette relation vitale est aussi risquée, comme en témoigne l'augmentation exponentielle des cancers de la peau. De fait, malgré les messages d'alerte concernant sa santé, l'homme a bien des difficultés à se passer de cette relation qui lui procure également bien-être et plaisirs. Sans oublier les apparentes contradictions des discours médicaux qui préviennent des risques de maladie et tout à la fois vantent les qualités anticancéreuses de la vitamine D induite par le soleil.
Comment se faire plaisir sans mettre sa vie en danger ? Comment bénéficier des effets positifs et éviter les effets négatifs du soleil ? Quelles stratégies préventives devons-nous privilégier pour conserver notre capital solaire ? Quels sont les différents paramètres à envisager pour déterminer pour soi le meilleur comportement solaire et reconsidérer sa propre consommation ?
Ce livre pluridisciplinaire est né de la nécessité de proposer une nouvelle voie pédagogique pour inciter chacun à adopter un comportement solaire responsable et minimiser les risques sanitaires inhérents aux expositions solaires inadaptées. Il vous propose autour de cet organe méconnu qu'est la peau, reflet de nos origines, de notre affect, de notre bonheur, de nos tourments, de notre essence même, un voyage dans quatre dimensions :
- l'astrophysique qui s'interroge sur les mutations de notre carte d'identité chimique depuis les premiers temps de notre univers ;
- l'anthropologie, qui nous permet de comprendre comment l'Homme a coexisté au tout début avec le soleil, et comment dans son exil en Europe, il a dû s'adapter à la raréfaction des rayons ultraviolets nécessaires à la bonne marche de son métabolisme, et en conserve une véritable "faim" de lumière, au point que l'exposition solaire devient une véritable prescription ;
- la dermatologie nécessaire pour établir les paramètres qui vous identifient en tant que candidat à risque ou non (âge, phototype, antécédents cancérologiques cutanés familiaux et personnels, profession, nombre de grains de beauté, comportement solaire.) ;
- l'addictologie car le bronzage devient pathologique quand il est poursuivi et répété malgré la connaissance de l'augmentation de problèmes sociaux, psychologiques et physiques induits par cette pratique.
Parler des risques de vieillissement de la peau ou de mélanome à des adolescents donne aussi peu de résultats que le discours antitabac. Il s'agit d'intervenir dès le début de l'adolescence en identifiant les pratiques à risque et en appliquant des stratégies de prévention mieux adaptées aux populations les plus jeunes.
C'est à une nouvelle charte sanitaire qu'en appellent les auteurs : l'écologie médicale comportementale.
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« Je suis une femme d'aujourd'hui. Je travaille, j'ai une vie sociale, je sors et je voyage, donc j'ai peu de temps à consacrer aux fourneaux. J'adore ça, mais je dois m'organiser pour réussir mes "plats" le plus rapidement possible. Miracle : je me suis aperçue que les meilleurs plats ne sont pas forcément les plus compliqués. Presque le contraire. La cuisine alambiquée, certes méritante pour celui qui y consacre des heures de son temps, ne nous plaît plus. Les longues cuissons, les transformations successives, béchamels, soufflés et crèmes fouettées maquillent les parfums simples que nous voulons retrouver. La cuisine des produits frais a détrôné celle des savantes élaborations. Puis la diététique est passée par là, on a commencé à parler de vitamines, de calcium, de magnésium, de sucres lents. On cuit moins les légumes et les poissons, on remplace une crème d'anchois malaxée dans du beurre chauffé par un filet d'huile d'olive crue. Alors ne complexons pas, les joies de la table s'obtiennent sans difficulté, à condition de s'organiser un peu, d'avoir le tour de main que je vais vous indiquer, et d'être exigeant sur les produits. A vous maintenant d'exécuter avec le sourire ces petites prouesses. Et vous direz avec fierté : "C'est moi qui l'ai fait, en un quart d'heure." » Macha Méril
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Les violences sournoises dans le couple ; les identifier, les comprendre, s'en débarasser
Isabelle Levert
- Robert Laffont
- Reponses
- 21 Avril 2011
- 9782221124765
Mythomane, paranoïaque, narcissique, pervers... Souvent galvaudés, ces adjectifs font pourtant référence à des perturbations de la personnalité dont les effets se manifestent dans la relation à l'autre, et en particulier au partenaire amoureux. Quelles sont les racines de ces dysfonctionnements ? Quel est le déclencheur de la volte-face ? Comment le conjoint procède-t-il pour soumettre son partenaire et l'inciter à poursuivre une aventure devenue très désagréable, voire toxique ?
Les nombreuses situations de vie présentées dans cet ouvrage témoignent du pouvoir mortifère des échanges, de l'ensemencement d'un sentiment d'impuissance qui étouffe toute velléité de rébellion, jusqu'à ce que la victime trouve les ressources pour se libérer de cette emprise et prononcer un non irrévocable, premier mot d'un être qui renaît à sa vie.
Cri de révolte contre la banalisation de la violence conjugale psychique, ce livre est une invitation à se débarrasser de la honte et à briser la loi du silence. Pour toutes les proies qui ont payé le prix fort des larmes, il est un outil sur le chemin de la réparation de soi - pour apprendre à refuser catégoriquement tout empiètement sur son individualité et permettre de se réinvestir dans une histoire amoureuse.
