À propos
Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé !
Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité.
Grâce à plus de 200 fiches d'exercices, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer.
Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité !
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Essais / Réflexions / Ecrits sur le sport
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Auteur(s)
Keven Arseneault
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Éditeur
Amphora
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Distributeur
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Date de parution
01/12/2022
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EAN
9782757605578
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
384 Pages
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Longueur
24 cm
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Largeur
21.1 cm
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Épaisseur
2.7 cm
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Poids
1 330 g
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
